可以通过冷毛巾冷敷的方法来进行消肿，也可以在局部涂抹一些云南白药膏来进行改善。最好去医院做一个头部ct检查，排除一下脑部疾病的情况，如果经常有淤血的情况，还会导致生命的危险，一定要合理的休息，少做一些户外运动，一定要随时观察身体的变化，严重的情况下一定要马上住院治疗。