[回答] 预防近视眼一定不要长时间看手机，看电脑，而且适当的增加下眼部的保健操，可以让眼睛适当的得到休息，尽量不要发生出现眼部的疾病。在生活中一定要注意合理的休息，一定要注意保持良好的睡眠质量，尽量避免发生出现病情的加重，保持良好的生活作息。

[回答] 预防腰间盘突出首先要保持适当的姿势，适当的姿势可以让脊柱保持一个科学生理的一个曲度，从而减少对于腰椎部的椎间盘的压力，从而避免椎间盘突出。平时要经常锻炼身体。对腰背部进行保暖。

[回答] 小燕飞是瑜伽里的一个动作，就是抬头翘腿，练习起飞的动作，主要是锻炼和增加腰背肌的力量，缓解腰疼的症状。有腰间盘突出的患者，经常的做练习小燕飞，主要是起到一定的保健作用，但是不能靠练习小燕飞，彻底治愈腰间盘突出。

[回答] 治疗腰间盘突出，可以对腰部热敷，也可以同时针灸，还可以平卧硬板床，并注意保暖，疼痛严重时可以口服止痛药，饭后服用止痛效果更佳。

[回答] 锻炼的方法有：仰卧在床上的腰桥锻炼法、或俯卧在床上的雁子飞、或小燕飞锻炼法，腰间盘突出症的锻炼主要是在症状缓解后，或者平时进行，锻炼主要是腰背肌的锻炼，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。

[回答] 预防近视可以间歇用眼，用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。食物预防，应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

[回答] 腰椎间盘突出症是因为退行性变、外力作用或椎间盘自身病变导致椎间盘向后突出，压迫神经根产生症状的疾病，大部分可以经保守治疗后缓解或治愈，保守治疗方法包括严格平卧硬板床，理疗，骨盆牵引以及一些药物治疗，待症状缓解后应加强腰背肌功能训练，增加脊柱的稳定性，并长期使用腰围。

[回答] 腰间盘突出的治疗有两种两种，非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要适用于年轻、初次发病、病程较短者、症状较轻患者要绝对卧床休息三周，三周以后戴腰围下床活动，三个月内避免弯腰持物动作，适当的牵引治疗、理疗、按摩、推拿有一定的帮助，可以减轻肌肉痉挛。手术疗法包括两种，一种是微创显微镜下切除椎间盘，还有一种就是显微镜下切除椎间盘之后做腰椎的融合，主要适用于腰椎不稳的患者。

[回答] 预防新型冠状病毒肺炎平时一定要勤洗手，尽量不要去人口密集的地方，出门的时候建议佩戴医用口罩或者N95口罩，平时要注意休息，减少熬夜，多补充维生素增强身体的免疫力，平时在家的时候要多开窗通风，保证室内空气的流通，家里也可以选择使用75%医用酒精或者84消毒液消毒，对于病情的预防会有一定的帮助，不要吃野生动物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 可以选择清淡饮食，少量多餐，并且进行适当运动。虽然妊娠早期胚胎较小，不需要母体提供过多营养，但是仍必须保证孕妇每天摄入正常生活和工作所需的150g碳水化合物。若孕妇胃反酸症状较重，可适当食用苏打饼干、烤面包片、烤馒头片等食物中和胃酸。