[回答] 体型微胖一般主要是通过运动的方法来进行减肥，而且尽量不要吃的太多，吃的太油腻，减少高热量食物的摄入，最好是每天坚持30分钟的有氧运动，对于减肥是有一定效果的，出现了肥胖，不是一天生成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，一定要注意合理搭配饮食。

[回答] 控制饮食，吃水果以补充维生素及矿物质，热量低、糖分少，明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾的及时排泄。积极参加各种锻炼，如快走、慢跑、骑自行车等，每天坚持45-60分钟且持之以恒，能燃烧脂肪，促进新陈代谢，加速血液循环，达到减肥瘦身的目的。养成良好的生活习惯。

[回答] 采取按摩的手法来进行减肥。重点揉按脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞、三阴交、天枢、水分等穴位；按揉背部足太阳膀胱经，微红为度；擦下肢内侧五遍；横擦腰骶部，透热为度；拇指点按三阴交穴5分钟；与中脘、神阙为中心，自上而下，顺时针按摩5~10分钟。在减肥期间要学会少食多餐，每天的运动量要在半个小时以上。

[回答] 每天坚持一次快走1小时，轻松拥有S身材，每日盐的摄取量少于6公克其实虚胖这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，减肥最好的方法是运动。

[回答] 可以通过慢速跑步有氧运动进行燃脂，慢跑能够足够的吸收氧气，结合新陈代谢，进行燃脂，消耗掉多余的脂肪，起到减肥的作用，每天匀速慢半小时。

[回答] 祛除体内湿气。平时也可以多吃一些小米，黑米等健脾益胃的食物。加强运动。这样不仅可以促进血液循环，还能增加水分代谢。饮食调理。如果是因为脾虚而引起的虚胖，应该改掉吃吃零食的不良习惯。

[回答] 微胖的体重范围如果是1米5的女孩子体重要控制在90斤左右，尽量的不要超过100斤，超过100斤的话可能就属于肥胖了。如果患者有肥胖的情况，最好通过运动的方式来进行减肥，比如说可以通过慢跑或者骑自行车，还有打羽毛球或者是游泳，对减肥都是很好的。

[回答] 身体肥胖以饮食控制和运动锻炼为主，限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，多吃一些低热量低脂肪的食物，根据个人的年龄和身体状况，选择个人喜爱的运动锻炼方式。可以打打篮球。

[回答] 首先要通过定时定量，然后加上运动才可以让身体的体重减下来。每天坚持跑步或者是打球将减肥都会有效果，不要吃太油腻的东西会让体重增加，尤其是晚餐最好不要吃，可以大量的喝水让脂肪通过排尿代谢出去，多吃些纤维多的蔬菜对减肥也有帮助。

[回答] 适量的使用按摩精油对身体是没有伤害的，可以促进身体的新陈代谢，舒缓神经以及身体的紧张感，还能够有效的增加皮肤的弹性，美白肌肤，起到很好的润滑肌肤，美容养颜的作用，但是需要注意，每次使用精油的量不宜过大，尤其在女性经期期间，不适宜使用精油来按摩身体，会影响女性的内分泌，导致月经紊乱。