[回答] 适合晚餐的减肥食谱一般是吃一些容易消化的食物，多吃一些纤维的食物，或者是糖分食物比较少的食物。减肥期间一定要注意，适当的改善一下生活中的饮食规律，尽量减少暴饮暴食的习惯，尽量不要发生出现挑食的现象，一定要减少垃圾食物的摄入。

[回答] 孕妇晚餐要吃清淡、容易消化的食物，可以熬小米粥、玉米粥等，这类粥含多种的维生素和微量元素，还含有大量膳食纤维，能够促进食物的消化吸收。晚餐可以吃点馒头和蔬菜，可以用胡萝卜、青椒、土豆、菠菜等蔬菜搭配着做菜，这些蔬菜含有丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等，还含有钙、铁等微量元素，晚餐可以加1个煮鸡蛋补充蛋白质。

[回答] 孕妇晚上应吃清淡的易消化的东西，这样不会给胃造成太大负担，如鸡蛋拌汤，里面加些蔬菜，营养丰富，又易于消化吸收，配合250ml牛奶，是最佳晚餐搭配。

[回答] 怀孕期间晚餐一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、水饺、面条等。除主食之外可以吃适量的蔬菜和蛋白质类的食物。不要摄入大量的油脂，晚餐后可以吃些水果，进行身体活动以促进消化和吸收。

[回答] 儿童营养晚餐可以吃蔬菜粥，做好荤素搭配，要吃些易消化的食物。吃饱后不要过快上床睡觉。小米粥，排骨粥，瘦肉粥，面条，青菜和水果，这些都可以，记住一句话，花色品种多样化，荤素搭配营养化。

[回答] 适合孕妇的水果苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。还可以防止便秘，改善气色，缓解孕吐。樱桃：樱桃中富含铁质和胡萝卜素以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血及帮助肠胃功能，改善孕妇食欲不佳。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。

[回答] 周一晚餐：馒头1个，盐水大虾，鸡片炒油菜。周二晚餐：米饭1碗，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。周三晚餐：紫米馒头1个，香菇菜心，沙锅小排骨。周四晚餐：米饭1碗，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。周五晚餐：花卷1个，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。周六晚餐：葱油饼，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。周日晚餐：米饭，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。

[回答] 适合孕妇喝的炖汤有鲤鱼汤或者是桂圆山药汤，孕妇在怀孕期间喝一些鲤鱼汤或者是桂圆山药汤，能够有效的补充人体内的营养，也有利于胎儿的生长发育。在怀孕的前三个月和后三个月要避免有性生活，以免导致增加流产和早产的风险。怀孕期间要保持一个良好的心情，避免一些不良情绪。

[回答] 妊娠期如果患有糖尿病，饮食控制是防治糖尿病的基础，所以控制每餐热量的摄入。高糖的饮食是绝对不能吃的，要多吃粗粮和蔬菜，粗粮和蔬菜不仅可以提供热量还能增加饱腹感。还要减少脂肪、糖类食物的摄入。

[回答] 可以喝芝麻黑豆浆，纯豆浆，或者核桃豆浆，紫糯小米豆浆等。但是要注意喝豆浆的时候不要放很多的糖，以免引起孕期的血糖增高，从而导致严重的后果。