[回答] 男人气色不好，可以服用补充气血的食物。比方大枣、桂圆、茯苓、枸杞、猪肚、动物内脏。如果脸色发黄，也要排除是否有黄疸的症状。黄疸一般是由肝部疾病所引起的巩膜黄染、皮肤发黄、黏膜发黄甚至尿黄，比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器质性病变，单纯的气色不好、脸色发黄，补足气血即可。

[回答] 从饮食生活作息方面进行调理，饮食中注意优质蛋白质的摄入，多吃绿色蔬菜，适当增加乳类，蛋类，坚果类食物，也可以适当食用红枣，阿胶制品等，平时要保证睡眠充足，避免熬夜。

[回答] 气色不好，主要是观察脸部皮肤的颜色。如果表现为面色苍白，唇舌色淡，四肢无力，声低懒言，失眠多梦，是气血不足，可以适当的口服一些补气养血的药物。

[回答] 女人气色不好需要养成午睡的好习惯，戒掉咖啡，适量饮用黄酒来调理，严重的话可以用药物进行调理。平时饮食中注意优质蛋白质的摄入，多吃绿色蔬菜。

[回答] 气色不好有几种原因，有可能是缺铁性贫血造成的，可以从食疗上进行调理，比如多吃菠菜，猪肝，大枣，桂圆等，也可以口服治疗贫血的药物。从中医上来说，也有可能是气血不足，气血双亏引起的，可以用中药:当归，阿胶，枸杞，黄芪，党参等来进行治疗。也可以经常煮桂圆红枣粥来喝。

[回答] 每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。

[回答] 吃一些清淡的像白粥、山药粥、小米粥，这些都是养胃又比较容易消化吸收的东西；另外可以吃山药，莲子等，这些都是健脾的，药食两用之品；如果是觉得没有力气，说话声音都比较低的话，就是中气不足，可以吃一些中成药。

[回答] 男人肾不好可以配合医生服用一些补肾壮阳的药物进行治疗，还可以通过调整饮食的方法进行治疗，在平时尽量多吃一些有助于补肾的食物，比如牛羊肉。肾不好有可能是由于过度疲劳导致的，还有可能是由于经常没有节制的性交引发的，所以在治疗的时候最好保持比较充足的睡眠，还要节制性生活。

[回答] 女人气色不好可以服用中药进行调理，例如当归、白芍、人参、党参、阿胶等；也可以服用中成药治疗，例如人参养荣丸、八珍颗粒等。另外饮食上不要吃辛辣和生冷的食物；多吃一些容易消化的食物，例如小米、瘦肉、胡萝卜、西兰花、豆制品等。生活上注意休息、不要过度劳累。

[回答] 许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量。温奶，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知。