[回答] 可以用热毛巾热敷或者是局部配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环消除肿块。调整好生活作息，不要长时间站立久坐，适当的运动促进血液循环。晚间睡觉的时候抬高小腿促进静脉血回流。

[回答] 小腿两侧肌肉鼓起来可以通过口服药物的方式来进行治疗，如果效果不太好的话，也可以到医院做一个下肢彩超检查，看一下到底是什么原因，如果是缺钙的原因所导致的，可以适当的补充一些钙。如果有其他的并发症应该住院治疗，必要的时候也可以通过手术的方式来进行治疗。

[回答] 想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作。

[回答] 小腿肌肉通常是因为运动形成，而且是无氧运动，常见是慢跑运动，或者是长期久站，如果觉得小腿肌肉发达，可以选择有氧运动，同时可以控制蛋白和脂肪摄入，坚持长期的运动和膳食控制，可以慢慢让腿部肌肉缩小，从而让腿部曲线较为美观。

[回答] 侧身躺在地上，左侧接触地下，右腿向上抬起，逐渐负重增加强度。坐在椅子上，保持膝关节成直角，脚底稍微离开地面，脚踝部放上弹力绳，膝关节最好不要动，小腿慢慢向里收。随便找一个墙面，双手要扶住墙，然后踮起脚尖，速度不需要太快，但是要让腿部有酸酸的感觉，每次1-2次，一次踮50下即可。

[回答] 要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，可以拍打放松肌肉法，瘦腿捏揉法，拉筋法，注射法进行消除小腿肌肉。

[回答] 小腿肌肉的锻炼每周安排2次大幅度训练，中间穿插1次中小负重性训练，目的是为了保证训练的频率。由于小腿肌肉耐力疲劳，所以过低次数，效果不好。

[回答] 肌肉结节可以配合医生通过手术的方法来治疗，也可以通过药物的方法来治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，在治疗的时候要随时观察自己的身体变化，不要去一些被污染物的环境活动，以免引起病情的加重。一定要多注意休息，不要熬夜。

[回答] 小腿肌肉拉伸的方法，两臂分开，按在墙上，两腿分开，一前一后，前腿弯曲，后腿伸直。后脚跟放在地上，感觉小腿肌肉有拉伸感，保持15到30秒换腿。双手撑墙，保持后脚跟着地，将腿绷直，体会小腿被拉伸的感觉，保持20秒。

[回答] 小腿水肿可以通过对腿部进行按摩，或者是用热水泡脚的方法来进行缓解，或者是遵医嘱服用一些消肿的药物来进行改善，还要避免长时间的站立或者是走路，以免出现水肿加重的情况。小腿水肿多数是由于血液循环不畅，或者是静脉回流引起的，可以适当的将腿部抬高。