[回答] 如果患者本身存在胃肠疾病，一般是建议三分治7分养，平时要注意清淡规律饮食，可以少食多餐，避免着凉，避免吃一些油腻辛辣等刺激性的食物，忌烟忌酒。现在我们对于患者的具体病情也并不是很了解，必要时可以先早上空腹去医院的消化内科就诊，需要请医生查明病因后，按照医生医嘱规律用药。

[回答] 吃鲫鱼健脾胃效果好，买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，还有红枣，红枣具有很好的补血作用，红枣也能够很好的调养脾胃虚弱的作用。

[回答] 多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

[回答] 健脾胃、补气血、滋阴效果比较好的药有补中益气丸，还可以采用参苓白术散，也能够使用固元膏进行治疗。对于健脾开胃补气血的效果都是非常好的，也可以通过调整饮食的方法补身体的气血，可以多喝一些桂圆泡的茶，可以在平时煮粥的时候多放一些山药。

[回答] 补气血效果好的有西洋参，一样是非常补气血的，每天吃一些。另外就是阿胶，特别是对气血阴虚的人，非常的合适。另外就是红枣，不仅可以补气血，而且对脾胃也非常的好。发菜含有丰富的铁质，不仅能够起到使秀发乌黑的作用，而且能够起到很好的补血作用，当归也是一项补气血的非常好的中药材。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 补气血都会想到红枣，桂圆等，这些都是对人体有一定的功效，而在平常可以多吃一些蔬菜水果，比如：胡萝卜、猪肉、菠萝等，若是贫血严重的话，也可以喝老母鸡汤。

[回答] 桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物。银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。

[回答] 补气血需要看个人的体质情况。可以根据自身体质情况选择合适的中药治疗，可以提高补气血的效果。你可以在医生指导下使用当归养血颗粒，黄芪颗粒，补中益气汤，六君子汤，八珍汤等调理。而且要适当加强营养支持，让气血生化有源。不要劳累过度，不要熬夜，清淡饮食。

[回答] 补气血最好吃是阿胶糕或者是阿胶溶液最好。如果气血不足的话，还可以选择吃一些大枣、黑芝麻、枸杞或者是动物的肝脏之类的食物，气血不足还有可能会使人体出现浑身无力的现象，也有可能会使人出现手脚冰凉的症状，还有可能会是人体经常冒虚汗的现象。