[回答] 帮助消化的茶可以选择金银花茶菊花茶，也可以选择红茶或者是黑苦荞茶。平时如果出现了不消化的情况，一定要及时的调整饮食的结构，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，可以选择容易消化的，温热的食物，也要选择少食多餐，细嚼慢咽，吃完饭之后揉搓腹部，促进肠道的蠕动。

[回答] 首先选择红茶或普洱茶和黑茶等性温茶。红茶与黑茶都是全发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性随之减小。

[回答] 消化通便可以喝帮助润肠通便的茶，比如普洱茶，有分解脂肪的功能，它不仅能够促进肠道的吸收还有利于大便的排泄。还可以喝黑豆茶，它有很好的润肠效果。要是便秘的话建议要注意多锻炼一下，日常多按摩腹部，这样可以改善便秘的情况。日常可以吃容易消化的食物。

[回答] 桂花绿茶材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。玫瑰花茶材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。大枣菊花茶材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。陈皮姜茶材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

[回答] 喝山楂茶有降血压效果，山楂有降血压的作用，同时它还能促进消化和帮助扩张血管。还有就是葛根茶，因为葛根能在一定程度上改善脑血液循环，有助于缓解高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣等不适症状。

[回答] 橘子、草莓、柚子、杨梅等水果都是具有很好的帮助消化的作用。一般来说大部分的水果对于改善消化功能的效果都是非常不错的。大家可以根据自己的身体情况来选择适合的水果吃，这样就能让身体保持在比较健康的状态下了。当然这些水果也是要适量的吃。

[回答] 可以都吃一些蔬菜水果，如萝卜、白菜、韭菜等。避免辛辣、寒凉生冷食物。另外也是要注意饮食习惯，选择易消化的食物比较好。多注意休息。

[回答] 养胃的食物有很多，比如薏米粥、山药、莲子、酸奶、八宝粥等柔软易消化的食物。同时食用南瓜粥还可以调节胃肠道功能，保护胃粘膜，以免胃酸分泌过多。酸奶可以调节肠道菌群，可以促进益生菌的生长。对于消化不良或腹泻，恶心、呕吐等症状，都有一定的调节作用。

[回答] 温性的水果助消化比较好，比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化，但是水果是饭后半个小时或饭前半个小时吃，不要和吃饭一同服用，否则容易导致腹部不适。

[回答] 酸奶可以助消化。酸奶中含有有机酸，可以刺激胃酸的分泌，能够增进食欲，促进消化，还含有益生菌，可以调节肠胃功能，促进肠蠕动，能够起到帮助消化、润肠通便的作用。酸奶中还含有多种维生素。