部分原因可能是由于神经过度紧张或者精神压力过大所引发的。建议放松个人的情绪，可以多做运动锻炼身体。规律作息，不要过度劳累，所描述的这个情况也有可能还是缺钙所引起的，建议平时的时候多吃一些含钙丰富的食物，同时要加强身体的锻炼。是可以吃一些钙片，或者是钙剂之类的东西。