[回答] 运动过量膝盖疼可以在膝盖上贴膏药来缓解，也可以使用针灸的方法来促进恢复，服用一些通经络的药物也能够起到一些缓解的作用。膝盖疼可能是由于疲劳过度而导致的，平时要注意不能做剧烈运动，饮食上一定要及时的补充钙质和微量元素能够强健骨骼。

[回答] 少运动量。放松腿部，用冰敷的办法，进行屈伸练习。对做稳定膝关节的功能训练。进行小半蹲训练。按摩膝关节。对膝盖进行保暖热身运动要充分，选择合适的运动鞋，把握合适的运动量，掌握运动技巧，从低强度运动开始。

[回答] 运动过量膝关节的位置疼痛不舒服，可能是韧带拉伤了，也可能是半月板损伤了，或者其他的膝关节问题比如滑膜炎等。这种情况可以骨科医生面诊，结合查体初步判断。注意观察有无膝关节弹响，或者卡压等现象。如果考虑是半月板损伤或者滑膜炎等情况，可以完善膝关节的磁共振检查。局部的地方热敷和按摩，暂时减少运动，长距离行走。

[回答] 要避免膝关节继续运动，同时可以做冷敷治疗，持续四小时左右。其次，可以做微波理疗或者热敷，如果疼痛非常严重，需要到诊所检查膝关节的核磁共振，确定诊断之后再继续进一步治疗。

[回答] 深蹲导致膝盖疼痛，说明有两种可能，第一种使用的重量太大了，第二种姿势是不正确的，在短期之内尽量避免再次深蹲，微波理疗，可以使用活血化瘀药物治疗，平时要注意多休息。

[回答] 可以做提膝运动，先找一把结实一点的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，稍微向后倾斜，双脚抬离地面几厘米处。保持动作平稳，膝盖朝胸部方向拉，同时向前弯曲。然后将脚恢复到原来的位置，然后重复。

[回答] 膝盖疼适合做的运动有游泳以及散步，骑自行车等，但是一定要避免运动的幅度太大。膝盖疼通常是由于膝盖的骨质增生，也有可能是局部受到了创伤或者是退行性的病变等各方面的原因而导致的，在平时的生活中也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，同时要注意局部的保暖。

[回答] 考虑到是膝关节关节炎，过度劳累久病，外伤导致气血瘀滞不通，血液循环差，膝关节失去营养，不通则痛，因此膝关节疼痛，肿胀，活动受限。

[回答] 经常打羽毛球导致膝盖疼可以通过热敷的方法进行缓解，如果在打羽毛球的时候时间过于长，而且弹跳力也比较频繁，可能就会导致出现韧带损伤的情况。所以在运动的时候尽量不要过于激烈，并且还需要适当的做一些热身运动，可以减少韧带出现损伤的情况。

[回答] 运动完膝盖疼可能是因为运动量过大的原因导致或者是经常久坐的原因所引起。可能会出现抵抗力比较差的现象。有可能会出现关节疼痛或者出现膝盖疼痛的现象，会影响正常走路，一定要适当补充些钙质，也可以缓解症状，尽量不要长时间行走。