[回答] 颈56椎间盘突出应避免颈椎处的长时间维持固定姿势，定期的伸屈、旋转活动颈部，促进颈部肌肉的血液循环来缓解。不要过度的劳累或受凉，注意休息。

[回答] 颈34、颈45、颈56椎间盘突出是比较严重的颈间盘突出，需要尽快的手术治疗。如果影像学上虽然有间盘突出，对脊髓压迫不重，而且没有行走不稳、足有踏棉感的症状，也可以采取保守治疗。

[回答] 颈椎间盘突出锻炼方法是嘱咐病人取坐立位，然后双眼平视前方，同时告诉病人尽量向下低头，持续7-9秒钟，回到平视位，再嘱咐病人，向后仰头，持续7-9秒种，同样回到平视位。还可以告诉病人取站立位，然后双肩向上耸起，同时头部向前倾，可以有效锻炼颈部的肌肉、肌群，增加肌肉力量，还可以加强颈椎关节的稳定性。

[回答] 向低头的反方向去做锻炼，即仰头。要多仰头锻炼，仰头锻炼目的是锻炼颈背部的肌肉，肌肉强度得到改善后，颈椎稳定性便会得到改善。

[回答] 颈椎间盘突可能会出现头晕或者是头痛的情况，还有可能会出现手指麻木或者是胳膊酸痛的症状。出现这种情况可以通过牵引的方式来进行治疗。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，也可以通过按摩的方式来进行治疗，同时也可以通过激光针的方式来进行治疗，比较严重也可以打封闭针来进行治疗。

[回答] 可以做局部热敷、理疗、烤电，都可以缓解症状。当然，如果颈椎间盘突出较重的情况，出现锥体束阳性病理征了，双下肢无力、麻木、走路不稳的情况，就需要手术治疗。

[回答] 颈椎间盘突出症可以进行热敷，按摩，理疗，针灸等物理治疗，同时可以口服一些药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势，要经常活动活动脖子和肩膀。

[回答] 颈椎间盘突出治疗颈椎病有按摩推拿、牵引、针灸等，还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗，颈椎病一般是不会根治的，除非手术，但手术的风险又很大，所以，对颈椎病重要的是日常保健，如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。

[回答] 颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，锻炼可以缓解肌肉的疲劳，并且特意改善颈椎的曲度，也要纠正不良的姿势，不要经常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的情况。

[回答] 颈椎间盘突出症的治疗方法可以通过使用镇静止痛的药物或者是手术治疗结合理疗的方式进行缓解。颈椎间盘突出通常是由于颈部受到了创伤，也有可能是椎间盘退行性的病变，外力的作用下导致了纤维环出现了破裂等各方面的原因而导致的，通常会出现上肢以及手部剧烈疼痛等情况。