[回答] 莲子熬成粥吃最有营养，莲子吃通常吃20克左右合适，在喝莲子粥的时候一定要加入其他的食物，比如说小米或者是大米等。莲子里面含有丰富的营养物质，但是莲子的味道有一些干涩，所以在吃莲子的时候一定不要生吃，生吃会导致嘴巴干涩的情况。

[回答] 干莲子泡好然后放一些在粥里面吃，是很有营养的，银耳莲子粥是我们最常见得，还可以加一些红枣，有很好的补血效果，尤其是对老人是很好的，在南方还有很多人熬汤的时候会放一些都是很好的，不仅可以味道很好，好可以使烫的营养价值更高。

[回答] 绝大多数食物，在怀孕期间都可以正常摄入，并没有太多的限制。怀孕期间要各种新鲜的蔬菜水果，可提供胎儿发育所需要的维生素及矿物质类营养素，榴莲、鲜枣、荔枝、桂圆、樱桃等，这些水果在妊娠期都可以适量进食。

[回答] 适合早餐吃的营养食物具体有：1.鸡蛋，早餐吃些鸡蛋能够对身体补充优质蛋白质以及氨基酸。2.全麦面包，全麦面包是粗粮食物，适量吃些全麦面包能够起到养胃的作用，预防胃部疾病，3.牛奶，牛奶中含有人体所必需的氨基酸，并且当中的钾、钙等矿物质易于被人体吸收，可以更好的补充营养。

[回答] 早餐最好吃一些鸡蛋和牛奶，蔬菜最有营养了，早餐应该最为重视，身体通过整晚的消化，身上基本上已经不存在太多的营养了，早餐可以很好的补给身体的能量，在早上空腹可以喝一些淡盐水，可以很好的清洗肠胃，起到排毒的作用，适当的进行一些体育锻炼，可以很好的促使体内的血液循环。

[回答] 早上可以吃清淡口味、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。

[回答] 直肠癌吃含有蛋白质高的食物比较好，可以多喝一些新鲜的鱼汤，不仅能够增加身体的营养，而且还不会给肠道造成负担。还可以适当的多喝一些豆浆，也能够多吃一些绿叶蔬菜，还可以多吃一些白萝卜，不仅具有通气的效果，还可以帮助软化大便，避免出现便秘的情况。

[回答] 病人应该多补充蛋白质最有营养，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害最大，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会加重胃部负担。

[回答] 把小公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫，文火炖2小时左右，视肉的软烂度而定。汤好后放入调料和油菜心即可出锅。

[回答] 宝宝吃小米粥最有营养，小孩子多喝粥类，不仅有利于孩子的肠道消化，并且也会保护孩子的胃、肠道。可以将新鲜的蔬菜、水果制作到粥里面去，不仅味道可口，也非常健康。