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怎样减肚子上的肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肚子上的肉最快的方法就是摇呼啦圈，需要每天至少摇五次左右呼啦圈，每次大概20分钟左右。另外，也应该多对自己的腹部做按摩运动，可以将热毛巾敷在患者的腹部，促进周围血液的流动。如果有想上厕所的意思，一定要立刻就去，不要积累宿便，否则容易会导致腹胀。
怎样减掉肚子上的肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
要减掉肚子上的肉，只有进行减肥，首先要控制饮食，每餐不能吃太饱减少摄入量，限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入量，也可在主食中适当搭配些粗粮，补充膳食纤维，以延长消化时间，促进肠道蠕动。
怎样把肚子上的肉减掉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
肚子上的肉减掉最合理的方法应该是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。可以长期坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等，也可以做健身操。但应该长期坚持并且达到一定的运动量。饮食要少吃富含脂肪以及糖类高的食品。
怎样快速减肚子上的肉？
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
快速减肚子上的肉可以通过做运动锻炼的方法，天最少坚持半小时以上的跑步运动或者游泳运动，可以起到全身血液循环的作用，并且还可以燃烧脂肪，从而减肚子上的肉，还可以通过转呼啦圈的方法。而且还需要控制好饮食，不要吃一些高热量和高脂肪的食物。
抓肚子上的肉能减肥吗？
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
抓肚子上的肉减肥效果不是很好，如果想要减肥的话，可以通过锻炼的方式来进行减肥。或者也可以通过饮食来进行减肥锻炼减肥，也就是说可以通过慢跑或者是爬山或者骑自行车，还有打羽毛球和游泳，都是很好的锻炼方式，而且对减肥都有一定的效果。
怎样减肥肚子最好方法
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肚子最好的方法就是可以转呼啦圈可以有效的减少肚子上的赘肉，可以做仰卧起坐，这样可以很好的减掉大肚子，也可以做俯卧撑，不仅可以减掉肚子上的赘肉，也可以锻炼手臂的肌肉。也可以做一些扭腰的动作，也可以减少肚子上的赘肉，还可以增加肚子皮肤的弹性。
怎么瘦肚子上的肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以适当做一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽等，重点锻炼腹部的肌肉，加快脂肪消耗，可以适当吃一些有助于胃肠蠕动的蔬菜、水果，比如芹菜、西红柿、豆角、苹果、草莓等，有助于通便，减少脂肪。
如何减肚子上的肉
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
多做仰卧起坐和俯卧撑能够有效减掉肚子上的肉。长期吃太油腻的食物或者是不注意锻炼身体，很容易在腹部出现赘肉。除多锻炼身体以外，饮食上也要做好调理，不能吃太过于油腻或者是油炸的东西，吃饭时最好保持在五分饱左右，能够起到一定减肥效果。
肚子上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥，最先减的就是肚子上的赘肉，腹部是身体脂肪最大的窗户。另外，女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制，效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。
肚子上的肉疼怎么回事？
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院
三甲
[回答]
长时间不运动而突然剧烈运动的病史，如突然进行体力劳动，引体向上，仰卧起坐，活动以后，容易造成腹部的肌肉出现乳酸堆积而造成疼痛感。
已经到底了