[回答] 可以多吃一些含有膳食纤维比较丰富的蔬菜，或者是水果，而且也可以适当的多吃一些粗粮，这样可以缓解症状。便秘的患者也可以在每天早上起床之后，空腹喝一杯蜂蜜水，这样也可以起到润肠的作用，如果比较严重的话，也可以使用一些开塞露来进行缓解，或者也可以用一些通便的药物来进行治疗。

[回答] 肠干便秘首先应当注意调整饮食结构，应当多进食富含纤维素的食物，避免饮酒和吸烟避免饮用浓茶和咖啡，避免进食油腻等刺激性和不容易消化的食物。

[回答] 宝宝肠干便秘可以给予一些促进肠蠕动和润肠的药物，在饮食方面应该注意，可以多食用一些纤维素丰富的食物，因为纤维素可以刺激胃肠道的蠕动，不要让宝宝熬夜，保证睡眠充足，并且要帮助宝宝养成定期排便的习惯，避免排便时间过长。

[回答] 先使用通便的药物进行治疗，平时避免排便的时候读书、看报、玩手机，每天喝足够量的水，多吃蔬菜、水果，一定量的粗纤维食物，在饭后可以用手在胃部进行揉搓，加快肠胃蠕动。

[回答] 有存在便秘的情况，适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，每天早晨排便一次，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，食用一些有润肠通便的食物。

[回答] 养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分肛门。功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动。

[回答] 日常生活中，应该规律生活，多运动，加速身体代谢，注意饮食习惯的改善，多吃含纤维较多的水果蔬菜，较少油脂上火、辛辣食物的摄入量。

[回答] 改变不良生活习惯，戒烟戒酒，适当的去户外进行运动，保持心情的愉快。多喝水，每天早晨空腹服用蜂蜜水来清理肠道，也可以进食绿豆粥，苹果、山楂、梨等食物缓解。

[回答] 老年人经常便秘平时应当坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多饮水，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效的预防便秘。

[回答] 老人经常出现有便秘的话，大多数都是跟肠道蠕动与肠道水分不足有很大的原因所在，所以在平时的时候应该多吃富含膳食纤维比较多的蔬菜，比如说韭菜，芹菜都是可以的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充一下维生素。平时适当的喝一些水，服用一些蜂蜜水。这样的话也是有利于通便的作用的。