[回答] 改善肠道菌群可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如木耳，海带，这些食物有利于有益菌的生长。另外可以吃一些含益生元的食物，比如洋葱、豆类等食物，这些食物可以有效的给给肠道益生菌补充养分。

[回答] 吃带皮的水果和蔬菜能改善肠道菌群，水果的皮和蔬菜含有丰富的膳食酚，可以有效阻挡细菌病毒入侵体内，同时水果和蔬菜本身含有丰富的水溶性膳食纤维，矿物质，膳食酚等，如蓝莓，草莓，樱桃等。

[回答] 改善肠道菌群的药有整肠生以及双歧杆菌，也可以口服蒙脱石散进行止泻，不要盲目的用药，要先去医院检查，根据病因再用药治疗，平时还要注意规律饮食，避免辛辣刺激、生冷食物的摄入，一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食，还要忌烟忌酒。

[回答] 肠道菌群要到医院消化科去做检查。取一些大便标本去做实验检查。或者是做结肠镜检查。平时饮食要清淡一些，吃一些新鲜的水果。多食用一些益生菌，可以维持肠道菌群的平衡。不要吃辣的，凉的，刺激的，油腻的食物。 还要平时多注意个人卫生，常出户外运动一下。

[回答] 恢复肠道菌群可以使用益生菌的方法来帮助恢复肠道菌群平衡，并且在饮食上还需要注意，要多吃易消化食物，要好好调理饮食。帮助消化食物和吸收营养包括蛋白质、糖、脂肪、铁、钙及维生素D。

[回答] 检测肠道菌群可以通过大便培养检查的方法来做。通常采用人体新排出来的大便放到专用的细菌培养基中进行细菌培养。通过培养得到的细菌可以知道细菌的种类以及各个种类细菌的具体数量。正常人体肠道内的细菌种类相对固定，各种类之间细菌的数量比例也相对固定。

[回答] 菌群失调需要认真调理，调理过程比较慢，需要有耐心，平时控制点饮食，定期复查就可以，避免着凉，注意保暖，不要吃太硬太饱，避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，适当锻炼争强体质。

[回答] 改善肠道菌群的药物可以使用乳酸菌素片或者是金双歧药物进行缓解，一般肠道菌群出现失调，可能会引发胃肠道疾病的发生，伴有恶心，呕吐便秘以及腹部疼痛腹泻等情况的发生，最好是到医院做一下相关的检查，在医生的指导下进行使用，平时一定要做好饮食上的调节。

[回答] 正常的果蔬，红酒，茶等均能与肠道菌群共存，酸奶与肠道菌群为正相关，适当进食酸奶有益于肠道菌群，现在很多青少年儿童喜好碳酸饮料，这类食物不利于肠道菌群的调整，尽量不要喝。

[回答] 调整肠道菌群一般可服用益生菌进行治疗，益生菌能够抑制肠道内有害细菌的生长，维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位，临床上一般常用的益生菌可分为三大类，包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类，能够直接补充人体肠道内的细菌，对由于菌群失调，所造成的腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等具有很好的疗效。