怀孕期间可以多做一些适度的运动，比如散步、游泳、瑜伽和跳舞。怀孕期间多做瑜伽运动可以有效的控制体重，怀孕期间由于体重增加的比较快，血糖的升高也是非常快的，多做有氧的运动可以有效的控制体重和控制血糖，多参加瑜伽可以锻炼人体的平衡力和柔韧性，是非常有助于分娩的。