[回答] 更年期晚上睡不着觉可以通过使用一些助眠的药物来进行缓解症状，更年期多会伴有一些身体异样的情况，有可能会出现失眠健忘，或者是多梦，心情烦躁等情况，可以口服脑心舒来进行改善，晚上睡觉的时候可以听一些轻缓的音乐来进行缓解。

[回答] 更年期睡不着觉可以适当的用点安眠的药物没事的，偶尔的服用一次缓解，更年期睡不着觉属于更年期综合症引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力以及月经不调等症状，要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的。

[回答] 这是更年期合并神经衰弱引起的，可以用疏通微循环增强大脑供血供氧、滋养孪巢、调理内分泌方面的药处理。也可以在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，里面有让人安睡的物质。

[回答] 由于焦虑失眠所形成的，也可能是由于最近压力过大或者是经常思虑过重，形成一个焦虑状态，造成睡不着觉失眠的情况，首先要保持良好的心情，可以在白天多与人沟通或者做有氧运动。

[回答] 更年期如果睡眠受到严重影响，要到医院抽血化验内分泌六项，如果确诊是更年期综合症，在排除激素禁忌症的情况下，可以在医生指导下服用安眠药物治疗，更年期晚上睡不着觉是因为这个时期卵巢功能在下降，雌激素水平分泌比较低，可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等。

[回答] 锻炼身体，放松心情，更年期可能是卵巢功能衰竭，体内的女性激素缺乏引起的，出去走走散散心，和朋友一起聊聊天，有一个好心态，少发火。

[回答] 增加体育锻炼或增加体力活动的量。长期脑力劳动，大脑处于兴奋状态，身体却并不疲乏，导致失眠。可以多做运动，如果身体在很疲惫的状态下，就会入睡的很快而且舒适。

[回答] 更年期睡不着觉怎么办，首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，积极服用药物治疗看看的，放松心情很重要的，慢慢就会好起来的，更年期出现月经周期开始紊乱，经期延长，面部发热，出汗、易激动、失眠，是很正常的现象。

[回答] 晚上睡不着觉就是失眠，心情比较烦躁或者是心里边有事这样可能会造成睡眠质量比较差，睡觉的时候就会比较容易入睡之前可以喝牛奶帮助睡眠，如果实在不行的话可以通过药物治疗。

[回答] 晚上睡不着觉可以口服一些营养神经类的药物来进行缓解，同时晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，也有很好的安神作用，还可以用比较温热的水进行烫脚，能够有效的促进身体的良性循环也能够有效的帮助睡眠。晚上睡不着觉有可能是由于白天过度劳累引起的，也不排除有精神衰弱的情况。