右侧乳房肿了按压有痛感考虑是乳腺炎或者是乳腺增生所引起的，最好是到正规医院做一个彩超检查，明确诊断之后再进行治疗，可以进行消炎治疗。如果效果不好，需要进行手术治疗，穿宽松干净的衣服，尽量不要用手去刺激，避免辛辣刺激以及油腻的食品，可以多吃蔬菜以及水果。