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减肥吃面食还是米饭?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的,但是一定要减少摄入量。还是要吃粗制的米和面,粗制的米和面,含膳食纤维丰富,可以增加饱腹感,加速胃肠道蠕动,有助于减肥。想要减肥就应该减少主食的摄入量,而且还要注意少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
吃米饭减肥还是吃面条减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 面条和米饭是由碳水化合物构成。碳水化和物就是我们每日吃的主食,比如米饭、面条、馒头、土豆等,这些食物也成称作为糖。糖类化合物是维持人体生命活动所需能量的主要来源。过多的摄入碳水化合物,碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。如果不摄入碳水化合物,就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以面条和米饭都是一样的。需要适量的吃才行。
减肥是吃馒头还是米饭
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥时,吃米饭相对好一些。米饭和馒头都是富含淀粉的食品,而淀粉属于增肥食品,不过相对来说,面粉中的淀粉含量要高于大米一点,所以吃米饭要好一点。人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内,所以减肥时,无论是米饭还是馒头,都需要控制在六两以内。
减肥吃米饭还是面食
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的,但是一定要减少摄入量。最好是吃粗制的米和面,粗制的米和面,含膳食纤维丰富,可以增加饱腹感,加速胃肠道蠕动,有助于减肥。
减肥吃馒头还是米饭?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥时吃米饭相对好一点。米饭和馒头都是富含淀粉的食品,面粉中的淀粉含量要高于大米一点,人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内,所以减肥时,无论是米饭还是馒头,都需要控制在六两以内。
吃馒头减肥还是吃米饭减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 应该吃馒头,因为馒头中含有大量的维生素和膳食纤维,相比米饭少了很多的热量,所以用馒头代替米饭既能帮助瘦身而且还不会引起胃病,减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法。
减肥吃面条还是米饭好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间吃面条吃米饭都不好,米饭和面条的热量都比较高,摄入体内之后虽然可以增加饱腹感,但是也会引发脂肪堆积,都不利于减肥,减肥期间少吃主食,可以配合一些玉米等粗纤维的食物,然后多吃一些新鲜的蔬菜。
减肥吃面食还是米饭好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的,减肥期间面条和米饭都是可以吃的,不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话,就算吃米饭和面食也是会发胖的,因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖,葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪,本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。
减肥吃馒头好还是米饭
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 面食馒头则要比米饭更有营养,其中的膳食纤维也要高得多,特别适合减肥朋友吃一些,米饭相对于馒头来说,每一百克热量要低于馒头的热量,所以这会更利于减肥期间食用,但这并不代表没有限量,在白米当中添加适量的糙米,这样降低的热量的同时,还会有一定的饱腹感。
减肥可以吃糯米饭吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高,每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡,摄入体内之后,这些热量非常容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象,可以适量的吃一些白米饭,白米饭中的碳水化合物比较多,热量相对比较低。
已经到底了