[回答] 平时可以吃一些薏米粥、茯苓粥、小豆粥来去湿气，通过这些食疗方法，可以很好的调整体内的湿气。体内的湿气重，有可能会出现脸色发黄，食欲不振，身体消瘦的情况，也可以结合一些针灸或者是拔罐的方式来祛除体内的湿气，一定要加强些体育锻炼来增强自身免疫力。

[回答] 花椒除掉体内湿气的方法就是花椒水泡脚。花椒是大辛大热的，辛能发散祛湿，热能温散寒湿，所以用花椒水泡脚可以祛寒湿，它还有、补肾阳、明目等功效。

[回答] 吃辣椒可以祛除湿气，吃辣椒可以通过出汗的方式使体内湿气祛除，也可以使脂肪燃烧的方式来分解体内脂肪，帮助减肥也可以使体内湿气有效祛除，除祛除湿气之外辣椒还可以帮助人体散寒，使人体温暖保护人体相关脏器，特别是预防肿瘤具有非常好的疗效。

[回答] 祛除人体湿气其原则在于补气、健脾、补肾、化湿。可以采取刮痧、拔罐、汗蒸等外治法祛除。还有就是食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。日常注意适当锻炼。对于湿气重者，须采取多种方式综合、持久治疗，才能更好的祛除体内湿气。

[回答] 体内湿气重可以喝薏仁茶、红枣茶、黄芪茶，能够起到排除身体湿气的作用，还能够补充身体的气血，通过喝茶来改善体内湿气重，效果不是特别的好，可以服用药物来改善。平时也可以经常做艾灸或者使用热水泡脚，能够促进身体血液循环来改善湿气重。

[回答] 刮痧可以祛湿气，湿气重的人可以通过刮痧的方式得到一定的治疗。特别是刮痧的穴位，可以刮脾经和膀胱经，经脉都可以使体内的湿气从皮肤去除。刮痧可以对皮肤表面，造的炎症反应，可以调动人体的免疫力，使人体产生大量的免疫细胞参与到炎症反应，同时对身体进行一系列的调整。

[回答] 拔火罐是中医药理中比较常见的一种治疗方式，把火罐对人们的身体调理，效果是比较好的，而且能起到不同的功效与作用，身体内有湿气可能和饮食以及生活习惯有关，这种情况是可以通过拔火罐来去除湿气的。因为体内湿气有内湿和外湿两种，而拔火罐主要针对的是外湿，拔罐效果都很明显。

[回答] 体内湿气可以喝羊奶。一般不会引起湿气加重的情况，也不会排出体内的湿气，如果想要排出体内的湿气，可以喝点红豆薏米粥，可以通过户外运动的方法能够排出体内的湿气，湿气重的人会导致抵抗能力明显的下降，可能还会出现口干口苦，有些人会出现睡眠盗汗。

[回答] 出汗能够排出体内的湿气，通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环，疏通经络，调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。

[回答] 拔罐可以去除体内湿气，但是拔罐去除体内湿气的作用有限。因为人体湿邪致病可分为外湿和内湿，拔罐是通过负压吸引作用于局部经络，刺激经络气血运行，因此拔罐对于外界湿邪侵袭于肌表，即外湿致病具有一定比较好的清除作用。