[回答] 补血药选择阿胶或者是气血和口服液的方法来进行补血。是因为长时间贫血的原因所引起，会出现头晕恶心或者是出现脸色发白，有可能会出现浑身乏力的现象，一定要选择补气血的药物来进行改善，如果出现心烦失眠烦躁也可以使用补血的药。

[回答] 孕妇是可以使用补血药的。怀孕期间贫血，首先考虑是由于缺铁性贫血，或者是由于营养不良而引起的贫血，它会引起孕妇机体免疫力下降、全身乏力、气血不足、全身浮肿、食欲下降，也会导致胚胎宫内缺氧而导致窒息性死亡，可以在怀孕期间应适当的进行补铁补血。

[回答] 补血可以口服铁剂来补充铁和增加蛋白营养，加快血红蛋白的合成。补充两个月就可以改善好贫血的现象，要注意的是，但没有确诊之前不要乱用药物，以免加重贫血的现象。用药也要注意，需要在医生的指导下服用，不能自己乱来。

[回答] 缺铁性贫血长期服用补血药物一般是有副作用的，因为任何的药物对身体都是有副作用的，缺铁性贫血很有可能是因为铁摄入不足的原因，还有可能是因为对铁需求比较多的原因，所以平时要多吃一些含铁比较高的食物，并且还需要按照医生给的疗程使用补血的药物。

[回答] 孕妇操包括腿部运动、脚部运动、骨盆运动、腹肌运动等。通过踝关节和脚尖的运动，能够增加局部血循环，增强踝关节和足部韧带的弹性和力量，以承担日益增加的体重，做操时应避免踝部扭伤，能够防止和减轻下肢水肿的症状。通过盘腿运动，能够松弛腰部，伸展骨盆的肌肉，以便日后顺利分娩。摆动骨盆运动可以松弛骨盆关节和腰部肌肉，有利于分娩。推动骨盆运动可以使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。

[回答] 孕期建议每天散步，还有孕妇体操，这是一种专门为孕期的妈妈设计的一项运动，可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的身体恢复。切记每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增进准妈妈耐力，孕中期游泳相对安全，不过，水温过低容易使肌肉发生痉挛。

[回答] 在怀孕期间，营养品需要均衡营养，合理搭配，才能满足宝宝生长所需要的营养成分。平时应该适量的吃牛奶、瘦肉、蛋黄，新鲜的水果和蔬菜，这些是必不可少的。在这期间还应该注意检查血常规，如果贫血应该适量的多吃动物的肝脏、大枣、枸杞，如果贫血过于严重，还应该补充硫酸亚铁。

[回答] 孕妇在孕期可以适当的做一些运动，这样有助于日后的分娩，但是一定要再有人的陪护下进行，不要做大幅度运动，通常可以做瑜伽，不仅可以活动筋骨，还可以增加孕妇的自身体质，缓解自身的压力，在尝试做运动期间，如果身体出现某种不适，需要立即停止。

[回答] 孕妇粗粮一般可以多吃一些玉米，多吃一些小米粥，或者是多吃一些荞麦，燕麦等食物。孕期间一定要保持营养的多样化，尽量多吃一些绿色的瓜果蔬菜，而且一定要注意腹部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，及时的配合医生进行复查的检查。

[回答] 怀孕之后注意避免剧烈运动以及重体力劳动，保持情绪稳定，避免过度紧张以及焦虑。为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇需要增加各种营养素的摄入，补充各种营养物质以及微量元素，能够满足孕妇以及胎儿的代谢需要。饮食上增加蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素以及粗纤维食物的摄入。