[回答] 肾气不足不分男女，一般是由身体过度劳累，或者是房事过度等因素导致的，平时要注意节制房事，保持充分的休息睡眠时间，和身体的适当运动锻炼，也可以用食补，食用一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻，桑葚，木耳，黑米，黑豆等，还有乳鸽，狗肉，韭菜子补肾阳效果也是很好的。

[回答] 你好，针对于上热下寒体质，可以适当的选择运动，饮食，以调理为主，平时还需要注意适当的增加运动量，避免长时间，久坐久站或者长时间卧床，活动量过少是造成两个夏治，体寒的主要原因是由于血液循环较慢所引起，改变不良的生活习惯，建议适当的以清淡易消化饮食，建议饮食合理化。

[回答] 上热下寒体质可以用药物来调理，就是寒热并调，寒性药物和温性药物同时应用。可以通过安排好日常起居、合理进行饮食、多进行体育运动等来进行调理，而且在每晚临睡前可用热水来泡脚，这样可以温养五脏六腑，更有助于阳气的生发，对于缓解上热下寒的症状有很好的帮助。

[回答] 上热下寒属于全身性的病变，建议针对具体病因采取适宜的调理措施，通常是由于寒湿气淤积引起的循环功能失调，建议适当的口服疏通气血类的药物，也可以通过一定的食补来辅助性的调理，避免吃油腻辛辣性的食物，适当的喝一些败火茶，平时休息下来做一些诸如瑜伽类的有氧运动，建议患者引起注意，避免拖延，以防引起腰肌酸痛等严重的症状。

[回答] 女性上热下寒可以选择参苓白术丸进行调理，并且还可以在煲汤的时候适当的放一些黄芪以及人参等等，也可以起到调理的效果。如果女性上热下寒的话，很有可能是因为体质过于虚弱的原因，平时在天气寒冷的时候，还要注意身体的保暖，避免穿低腰裤。

[回答] 上热下寒不要吃辛辣和刺激性的食物，平常的时候注意泡泡脚，还可以用中药调理一段时间，因为中医治疗讲究辩证施治，治疗起来比较有针对性。

[回答] 上寒下热体质的调理需要平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多喝热水，并且蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，可以吃点药物调理月经，主要是注意生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 女性上热下寒体质可以采取改善激素水平的方法调理，并且还可以通过改善饮食的方法进行调理。如果女性出现了上热下寒的情况，平时在饮食上一定要保证一日三餐定时定量，尽量不要吃一些生冷的食物，而且在晚上睡觉前还要用温水进行泡脚，促进身体血液循环。

[回答] 肾气不足要注意不要过于劳累，生活有规律，作息要规律，避免做一些对肾脏有损的事情，节制性生活。如有肾虚导致的骨质疏松的情况可喝牛奶晒太阳，如肾虚导致的脱发可吃桑葚、黑芝麻。

[回答] 上寒下热体质的调理需要平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多喝热水，并且蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，可以吃点药物调理月经，主要是注意生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。