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减肥期间饿了怎么办?
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥期间饿了可以吃一些低油脂的食物,也可以吃一些低热量的食物来进行补充,可以多吃一些黄瓜之类的食物。在减肥期间一定要适当的控制下饮食,不要吃的太多,吃的太多有可能会导致越减越肥的情况,而且肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间进行坚持的。
减肥期间特别饿怎么办?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间特别饿可以适当的吃一些西红柿或者是苹果等水果,也可以适当的喝一些水,或者是吃一些热量和脂肪比较低的食物。在减肥期间尽量避免过度的节食,否则很有可能会导致出现营养不良的情况,而且在减肥的时候一定要保证充足的睡眠,同时再配合一些有效的运动。
减肥期间很饿怎么办
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间很饿,减肥的饮食需要科学搭配,最好通过营养师针对性的帮助,计算热量及个人营养素配比,不可盲目的低能量饮食,导致长期处于饥饿状态。
减肥期间老是饿怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 这是正常的反应,肥胖患者本来的食欲及食量都要大于正常人。如果肚子里没有食物,身体内的糖分下降,中枢神经就会给机体下达需要进食命令,就会有饿的感觉。减肥要注意不要过度节食,可以按照早餐吃好,午餐多样化,晚产少吃的方法。多进行有氧运动,以便使体内的脂肪被调动出来。减肥期间更不要饱一顿饥一顿,会造成减肥效果的反弹。
减肥期间太饿了怎么办?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减肥期间太饿了应该及时的补充体内的营养,可以吃一些富含蛋白质丰富的食物。减肥期间要适当的控制饮食的总热量,不要长时间的不吃东西,很有可能就会导致身体的体质出现明显的下降,可能还会出现营养不良的情况,同时也要做一些户外的运动,可以消耗体内的脂肪。
减肥期间晚上饿了怎么办
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 减肥期间晚上饿,可以吃点含纤维的东西,它可以阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少饥饿感,有一定作用。减肥还是一定要合理。
牙痛痛了一个晚上了怎么办?
李国强 主任医师 上海市口腔病防治院
三甲
[回答] 最好去医院的牙科就诊,在医生的指导下针对病因以后口服一些止痛的药物来进行缓解。也可以口咬一个花椒来进行止痛,牙痛主要是不良的饮食习惯或者是身体上火所引起的,也不排除是局部有炎症,一定要多喝水,多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,千万不要吃一些辛辣或者是刺激性的食品。
减肥期间感觉肚子很饿怎么办
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 减肥期间感觉特别饿,是正常的生理现象,与在减肥的过程中控制饮食有关,可以采用少食多餐的方法进行减肥。减肥期间减少热量摄入,人很容易感到饿,当感觉到饿的时候,就少量进食,这样既能消除饥饿感,又能达到减少热量摄入的目的。
减肥期间晚上饿了吃什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥晚上饿了可吃些低糖水果,如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等,但量不易大,还可吃些水煮青菜,几样混煮,搭配适当佐料,即可食用,这样的食物热量低,避免发胖,同时经过水煮的青菜,去除草酸,有利身体健康。
减肥期间下午饿了吃什么?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥期间下午饿了应该多吃一些富含膳食纤维的食物,多准备一些新鲜的水果或者是绿色的蔬菜,可以选择全麦吐司,地瓜或者是西兰花。如果在减肥的时候一定要掌握正确的科学减肥方法,平时一定要每天抽出一定的时间到外面参加一些有氧运动,一定要管住嘴,迈开腿。
已经到底了