[回答] 湿气重可以用红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

[回答] 排除湿气办法就是做有氧运动，增加了运动量，会排毒排湿和排汗，身体的新陈代谢能力增加，能去除体内的湿气，排除体内的垃圾，状况和选择合适的药方。坚持服用一段时间，会有疗效。

[回答] 体内寒气重，中医的祛除方法有：刮痧，拔罐，艾灸，火针，汗蒸，足浴，穴位贴敷。刮痧、拔罐可以在背部进行，在背部的膀胱经和督脉上刮痧拔罐，可以祛除寒气。艾灸可以取穴：关元、足三里，通过艾灸，可以祛除体内寒气。火针需要确定寒气重的部位，选取穴位，火针点刺去除寒气。汗蒸、足浴都是通过发汗来排除寒气。穴位贴敷，可以贴在背部的夹脊穴，拔出体内寒气。

[回答] 一般主要是通过热敷或者是通过一些理疗的方法，拔罐等方法来进行去除，出现了湿气太重有可能会导致出现身体容易乏力的情况发生，有可能会导致出现免疫低下的情况，生活中尽量保持健康的饮食，尽量多吃一些绿色的瓜果蔬菜，保持一个良好的生活作息时间。

[回答] 体内湿气重很有可能会出现身体乏力，还会导致大便不成形，舌苔厚腻，牙印多等症状.很有可能是由于吃了一些冷饮生瓜所导致的一种情况，很有可能就会损伤人体阳气，平时要选择一些温热性容易消化的食物，可以通过拔罐的方式能够得到去除湿的效果。

[回答] 体内湿气重，严重影响人的身体健康，如果不加以治疗，会造成多种疾病。体内湿气重，会有大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭的情况。多运动是去湿气的比较好的办法，比如可以进行跑步，跳绳，扭秧歌等运动使体内出汗，把湿气排出体外。

[回答] 去除体内湿气的方法是需要在饮食上多吃一些葛根以及红豆之类的食物，才可以起到排湿剂的效果，并且在太阳底下还可以多做一些运动锻炼，促进身体排汗也可以使湿气通过汗液排出体外。体内湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 通过激发人体的阳气，驱除人体的湿气和寒气，居住环境要尽量通风、干燥，避免潮湿阴冷，以免外来湿气、寒气侵袭人体。饮食上要注意不吃生、冷食物，生、冷食物会伤及人体脾胃阳气，导致寒邪内生。要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼激发人体阳气，使阳气充足，这样外来的湿气、寒气不能侵袭人体，也有助于内生的寒湿加以祛除。也可以药物治疗，可以通过温阳之药驱除人体的寒气和湿气。

[回答] 如果想祛除体内的湿气，建议可以先做食疗，比如说用一些薏米，山药等能起到健脾除湿的作用，其次建议中药的调理，如果病情比较严重，病程比较长，食疗的效果可能会比较慢，建议配合中药茯苓等来达到健脾除湿的功效，脾气虚的情况下就特别容易导致湿气重的症状。

[回答] 去除体内湿气就应该远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善。它是由于人体的湿气分为内湿和外湿，所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响。