吃东西胃胀有可能是因为消化不良或者是因为食物在身体内有一定的气体，才会导致出现胃胀打嗝现象。可以通过改善日常饮食来进行调理，主要就是不要吃凉的东西，应该要注意身体保暖，吃东西时要以消化为主，适当的增加活动可以有利于肠道的蠕动，有效的可以改善胃胀。