[回答] 如果一下爆瘦的话，就容易使皮肤反应不过来，所以也没有办法收紧，如果现在皮肤特别松弛的话，一定要进行体育锻炼，这样可以增加皮肤弹性，而且还要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能给皮肤补充丰富的营养物质。

[回答] 减肥成功后维持不反弹的方法有要适当的做健身运动，一定要坚持下去才会有效果，否则会出现反弹。还要在平时饮食中加以控制，一日三餐要有规律，还要定时定量，避免出现暴饮暴食的情况，晚上睡觉前尽量不要吃任何东西，在平时还要改掉吃零食的习惯。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。

[回答] 快速减肥的方法可以通过局部吸脂的方式进行缓解，但会对身体产生一定的副作用，也可以通过以上的调节或者是多做一些运动的方式，燃烧身体内的脂肪，饮食上最好是吃一些容易消化的食物，后期结合转呼啦圈或者是游泳以及跑步的方式进行缓解。

[回答] 可以运动，不可以大量运动，做一些简单的太极或八段锦就行，或者是站桩，饮食一定要均衡，息一定要规律，10点睡觉，6点起床，不熬夜，不喝酒，不生气，对肝脏十分有益的，吃饱而不是吃撑，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。

[回答] 可以增加体育锻炼，当长期处于体育锻炼以后，皮肤会加快适应皮下组织的范围，逐渐吸收代谢，从而变得紧致。也可以到整形医院去把多余的皮肤用手术的方式切掉。

[回答] 减肥以后皮肤松弛可以适当的做一些运动，或是采用推拿的方式来紧致皮肤。减肥期间之所以会出现皮肤松弛的情况，是因为过度节食导致身体营养素缺乏，导致胶原蛋白流失严重，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以适当的补充一点胶原蛋白来紧致皮肤，增强皮肤的弹性。

[回答] 脂肪变软以后可以通过按压、敲打的方法来进行，这样可以帮助我们很好地去减掉自己的脂肪，同时也能够让自己想瘦部位的线条变得更加的好看。在平时如果想要减肥的话，一定要注意提高身体新陈代谢的速度，这样可以更好的去消耗我们身体内的脂肪，从而达到减肥的目的。

[回答] 低血糖减肥不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，肥胖的原因很多，但基本上是由不好的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

[回答] 160斤减肥的方法大多数可以通过体育锻炼以及参加燃脂比较高的健身活动，比如跑跑步和转动呼啦圈等。要持之以恒地坚持锻炼，能够起到很好的减肥效果，平时饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。