牛奶可以养胃。牛奶的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质以及含钙质也非常好，如果胃不好的人平时可以喝点小米粥，小米粥的养胃效果也非常的好，平时的饮食要多样化，要吃一些温热且容易消化的食物，每天也要保证充足的睡眠，注意腹部的保暖，避免受到风寒。