[回答] 膝关节是人体上最复杂的关节，也是比较容易损伤的部位。有资料显示膝关节寿命60年左右，因此膝关节要好好的保养。膝关节最怕凉，所以避免受风受寒。

[回答] 减少膝关节负重活动，避免关节软骨进一步磨损，可以佩戴护膝保护关节，关节不要受凉，适度热敷促进血液循环，如果有关节疼痛不舒服，可以口服营养软骨的药物。

[回答] 脚踝关节响的原因可能是局部炎症的刺激，有可能是过于劳累或者是缺钙等各方面的原因而导致。在平时一定要避免长时间的走路，或者是局部受到创伤，同时要注意局部的保暖，也可以通过及时的补钙进行缓解，在平时的生活中，一定要加强饮食上的营养，可以使用一些高蛋白以及维生素的食物进行补充。

[回答] 保护膝盖关节的方法是平时尽量不要做一些剧烈的运动，并且在运动之前还要做好热身的运动，避免损伤到膝盖关节，而且在天气寒冷的时候，还要带上护膝，才可以避免膝盖关节受凉。通常在膝盖关节受损后或者着凉后会出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动以及行走。

[回答] 首先在饮食上要注意多吃钙含量丰富的食物，补充体内钙元素的含量，有利于减少膝关节骨质疏松的发生率，在平时的运动要注意，减少上下楼或者是健步走的活动，避免对膝关节过度摩擦，使得滑膜积液丢失，产生滑膜炎等病。

[回答] 一般主要是通过保暖或者是尽量不要太过的劳累，可以有效的保护好膝盖，出现了膝盖的疾病，可能是长时间的保持一个姿势，或者是出现了过度劳累导致的，如果经常的攀爬或者说出现了局部的感染，有可能会导致出现疼痛的情况发生。在生活中一定要注意合理的休息，避免太过的劳累。

[回答] 在饮食上要注意，多吃钙含量丰富的食物，如牛肉，鸡蛋，骨头汤等，补充体内钙元素的含量，有利于减少膝关节骨质疏松的发生率。在平时的运动方面要注意，减少上下楼或者是健步走的活动，避免对膝关节过度摩擦，使得滑膜积液丢失，产生滑膜炎等疾病。

[回答] 保护膝盖训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地，平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。

[回答] 注意好的卫生习惯就是可以了，平时多用暖袋热敷小腹部，可以用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。平时可以多喝点红糖水有利于暖宫。

[回答] 保护眼睛可以从一些生活习惯以及饮食上进行注意，平时主要是注意用眼卫生，尽量少看电视、电脑、手机等电子产品。长时间用眼多往远处观看，适当的做眼部保健操，经常做户外运动，多看看绿色植物。