[回答] 刚生完孩子胀奶一定要弄通畅，否则可能导致发炎和导致乳汁减少。可以在医生的指导下揉乳房或是按摩，尽量将乳汁吸出避免乳汁长期的淤积引起感染，要注意多休息，避免劳累，不要吃生冷辛辣和油腻的食物。尽量进行母乳喂养，对孩子发育好。

[回答] 臀部肥胖，属于局部脂肪堆积，减肥方法还是通过吸脂减肥直接将臀部多余的脂肪细胞吸出，这样可以达到臀部塑形的效果，臀部塑形是持久的不会反弹的，所以只要不暴饮暴食都不会反弹的。

[回答] 分娩过程对女性盆腔的扩张，可以引起产后屁股疼痛症状。大部分患者可自行恢复，无需特殊干预治疗。如产后持续疼痛不缓解，可给予口服镇痛药物缓解疼痛，同时可以给予局部按摩治疗或者物理治疗等。

[回答] 生完孩子屁股骨头疼是与产后缺钙，骨性产道回缩，婴儿娩出后盆腔压力下降组织血液再灌注，劳累，受凉等有关。可适当补钙，多吃含钙丰富的食物，例如虾皮，牛奶等。还要注意适当多晒太阳，促进钙质吸收，注意休息，恢复体能。同时可采用热敷，按摩等理疗来缓解症状。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 生完孩子后要保证充足的睡眠时间，也要适当的做一些活动，比如体操或者是做瑜伽，能够起到恢复体型的作用，同时也要做一些提肛运动帮助修复盆底肌，还要注意合理膳食，最好不要因为要增加奶水而过量喝一些滋补的汤类。平时要保持良好的心情，避免产后抑郁症的发生。

[回答] 哺乳后乳房变小是乳腺萎缩导致，饮食上适当吃一些富含蛋白质维生素e及胶原蛋白的食物如鲜牛奶，豆浆，豆等。多做扩胸运动及游泳运动。长期坚持有利于丰胸。

[回答] 乳房松弛平常多按摩胸部，促进胸部的血液循环，多做扩胸运动，可以多吃猪蹄等富含胶原蛋白的营养的东西。坚持不要急于求成，要劳逸结合和营养。

[回答] 很多宝妈在生完孩子后，由于怀孕期饮食摄入量较大，可能会造成肥胖的现象，这种情况一般建议在哺乳期后再进行减肥。平时我们可以采用控制饮食，然后搭配一些有氧运动就可以起到减肥的效果。

[回答] 可能存在腰部肌肉痉挛的情况。往往是由于在生产的过程中，腰部有持续的受凉。因为在生产的过程中，腰部、骶尾部需要长期暴露，此时这个部位如果受凉，可能会引起腰部肌肉痉挛。