[回答] 这个可以说没有准确的时间，因为损伤的部位，或者是损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是建议先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的带一个护踝保护，这样可以限制踝关节的活动，促进愈合，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。

[回答] 韧带损伤需要时间调养的，没有快速的恢复有方法。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。

[回答] 头部受伤吃鸡汤、骨头汤、牛奶、苹果帮助身体尽快的恢复健康。头部受伤之后一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动，要经常晒洗被褥预防细菌滋生的可能，日常生活中一定要注意个人卫生，洗后的衣物一定要放在阳光下暴晒，可以在医生的指导下口服消炎抗感染的药物来进行治疗。

[回答] 腰部受伤首先需要看具体的严重程度。如果只是轻度的腰部扭伤，要考虑是单纯的肌肉软组织损伤引起的症状，一般通过休息一段时间，然后做局部的热敷理疗，也可以外喷云南白药，一般过一段时间会慢慢缓解。

[回答] 健身肩膀受伤可以采用冷敷的方式来缓解，用冷水或是冰块儿对患处进行冷敷可以缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感，另外并配合口服些活血镇痛的药物。

[回答] 通过一些冰敷，按摩，药膏都恢复的比较快，大多在一周到两周之内会完全恢复，脚踝扭伤有时会伴有明显的韧带撕裂甚至有骨折出现，这样的就需就医了。

[回答] 脚踝扭伤通过一些冰敷、中医的手法、外用的中药都会好的比较快的，大多在一周到两周之内会好。不要活动，活动过多，不利于病情。

[回答] 脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。

[回答] 膝盖受伤可外敷活血化瘀的膏药，以促进局部出血的吸收，减轻肿胀，缓解疼痛。如果病人发生髌骨骨折后，骨端有移位，多采用手术治疗，可以在硬膜外麻醉下，进行切开复位，给予张力带内固定术，术后要口服接骨药物，对刀口也要进行抗炎对症治疗。

[回答] 肌肉受伤后如果完全断裂则需要手术缝合治疗。如果没有断裂，可以保守治疗，24到48小时内冷敷为主，用毛巾包裹冰块敷于患处，急性期后改用热敷理疗。如果局部皮肤无破损可以涂涂抹药膏。