[回答] 体寒主要表现为血脉不通，怕冷，手脚冰凉。加强保暖，定期应用泡脚、烤电等方式，疏通经络，温暖相关的组织器官。平时，要尽量少吃或不要吃寒性的食物，比如海产品、大虾、螃蟹。肝火旺就饮食清淡少盐，禁辛辣油腻，禁烟酒，多吃新鲜解热的水果蔬菜。作息要规律，早睡早起，保障睡眠质量。适量运动，强健身体。

[回答] 在饮食上要进行调理，避免辛辣刺激的食物，多吃一些清淡食物。平时可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，但是避免容易上火的食物，要保持充足的睡眠。平时多进行户外活动。

[回答] 胃寒肝火旺可以吃一些容易消化的食物，比如吃些梨，吃一些香蕉苹果的食物，也可以看中医用中药调理一段时间，这段时间一定要养成一个良好的心态，吃东西的时候一定要少吃多餐，减少暴饮暴食的习惯，养成一个良好的生活规律。

[回答] 体寒肝火旺可以服用金匮肾气丸或者龙胆泻肝丸来进行调理，也可以在饮食上多吃一些温补性的食物进行调理，可以多吃牛肉、羊肉、甲鱼、红枣、阿胶等食物比较好。也可以每天进行运动，能够促进身体的新陈代谢达到调理的作用，暂时不要吃太油腻辛辣的食物。

[回答] 宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。

[回答] 宫寒的女性不管在月经期还是平时，都不要吃凉的食物，要以温热饮食为主。可以每晚用热水泡脚，促进血液循环，能达到暖宫的效果，同时也可以贴暖宫贴或服用中药治疗调理，喝红糖姜水也有驱寒的作用。

[回答] 宫寒月经期间不要着凉，多注意保暖，避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间，改善血液循环。如果没有什么其他身体症状，可以坚持长时间泡脚。注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物，比如核桃，大枣。适当进行一下体育锻炼，提高自身的免疫力。还可以在晚餐后喝一杯姜茶。

[回答] 保持规律的作息时间，晚上要早点睡觉，不要经常熬夜，最好在十一点之前入睡。这是因为肝脏工作的时间是在晚上十一点到凌晨三点，而太晚睡的话，就会影响到肝脏的修复工作。只有大家保持充足的睡眠，才能够更好的保护肝脏，不容易出现肝火旺盛的情况。

[回答] 你好，如果存在着肝火旺的现象的话，确实是很容易会出现口干舌燥，脸上有痘痘的这种情况的。出现这种情况的话，大家是可以从饮食方面着手进行调理的，平常的时候不能够吃热性的食物，可以适当的吃一些像绿豆粥、菊花茶、猪肝汤这样的具有降火效果的食物，不过也要注意不能够吃过凉的东西。

[回答] 尽量穿的暖和一些，尤其是小腹部、腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖，饮食上要尽量少吃冰的东西，直接从冰箱里拿出来或者是直接从冷冻室拿出来的食物，尽量不要直接食用。