[回答] 您可以在家中自己做一下焦虑自评量表，具体的焦虑自评量表您可以在网络上搜索到，汉密尔顿焦虑量表（HAMA）就可以。可以评定出是否患有焦虑，焦虑的程度，如果有明显的焦虑问题，及时去找心理医生进行心理疏导。

[回答] 可以从症状方面来自我检测社交焦虑症。当得了社交焦虑症的时候会出现在社交的时候心跳快，而且胸闷透不过来气的症状，有的人还伴有一些胸痛或者是冠脉痉挛的症状，会出现些紧张和精神压力的情况。日常生活中要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜。

[回答] 焦虑症的自我检测可以通过测查患者病情的量表，能够较全面和客观地反映出病情的严重程度。焦虑症可能会引起情绪容易暴露的情况，还有可能会出现心慌，或者是出现神情的不稳定。日常生活中一定要注意缓解压力，可以通过心理疗法来进行治疗，而且一定要保持良好的生活休息，尽量避免太过的劳累。

[回答] 可以进行艾滋病试纸的检测，目前艾滋病试纸检测是很准，早期症状主要是发热、嗓子疼，像咽炎感冒的嗓子疼一样，还会出现淋巴结肿大，就是颈部或者腋窝淋巴结肿大确的。

[回答] 情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。继而配合药物进行治疗。

[回答] 焦虑症也是一种精神方面的疾病，大部分的病人是需要通过心理或者是药物治疗的。如果是自己调节，一个最简单的办法就是当你在发病的时候，要定下心来顺其自然，还有就是平时要多做事情，使自己忙碌一些，往往焦虑症是在人清闲的时候会表现的比较严重，忙碌的时候症状就会减轻了，也就是可以通过分散注意力的方式，来缓解焦虑的症状，当然自己自我调节不能完全治疗，焦虑的症状一定要通过系统的治疗。

[回答] 焦虑症主要还是看看严重程度的了，如果一些严重的焦虑症患者，还是要考虑药物的治疗的了，一般轻度的，可以考虑心理咨询，或者自我的调节的了。主要还是知道自己是什么疾病，另外主要还是转移自己的注意力，多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，才能改善的了。

[回答] 焦虑症自我治疗可以通过与他人交流的方法，并将可以通过游玩的方法进行治疗，如果患上了焦虑症，很有可能会导致心跳加快，并且还会引起身体无缘无故潮热的现象，也会导致心情特别烦躁，如果自我治疗效果不明显的情况下，一定要积极的配合医生使用抗精神类药物进行治疗。

[回答] 增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提，一些没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，因此，作为一个神经性焦虑症的，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

[回答] 自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。因此需进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来，必要时可以发泄。