背部肌肉拉伤一般主要是休息3周或者是4周左右，出现背部肌肉拉伤，可能会导致出现局部胀痛的情况，一般主要是通过调理的方法来进行缓解，前期进行冰敷防止背部肌肉出现肿胀,后期进行热敷按摩帮助活血消肿,严重的情况需要去医院进一步治疗，一定要及时的补充身体中的营养，避免发生营养的缺失。