[回答] 茯苓养生保健有很好的健脾安神的作用，而且还能够有效的起到护肤养颜的功效。出现头晕目眩或者是心悸，吃东西不好消化，腹痛腹胀的症状，适当的服用一些茯苓，能够有效的起到调理的作用，而且也有很好的补脑的作用，特别是针对一些精神深入或者是失眠的人能够有助于睡眠。

[回答] 促进血液循环，祛瘀，调节牙龈：作为三七的主要功效滋补活血化瘀，促进血液循环。促进血液循环可以预防和治疗牙龈出血和其他疾病。这一切都归功于三七的强化，消瘀和消肿的功效。

[回答] 按摩腋窝可以刺激器官的生理功能，增加对外感觉的反应程度。还具有调和气血的作用，可以舒筋活血，有效的预防衰老。还可以提高气体的交换能力，使机体获得更多的养分和氧气。增强器官功能。

[回答] 胳膊弯处的穴位为曲泽穴，是手厥阴心包经的常用穴位之一，心包经气血在此汇聚。拍打胳膊弯处可有效刺激曲泽穴，曲泽穴能疏通心气，调理脏腑，下泻血热，对风湿性心脏病、心肌炎、急性胃肠炎、臂神经痛有一定作用。

[回答] 耳浴是将药物滴入耳道，浸泡一段时间，以使耳内黏膜充分吸收药物，侧卧睡，外耳道口向上，将滴耳液滴入外耳道，并尽量充满外耳道，就取这种位置静置十分钟，然后变换体位，将药液倒出来。

[回答] 耳浴就是像给耳朵洗澡一样的方式。主要是使用液体的滴耳液，滴入外耳道内，将患耳朝上，充分的浸泡5到10分钟。并以手指反复轻压耳屏，以促进药液和外耳道及鼓膜的接触吸收。

[回答] 有清热润肺的功效。它所含的维生素C和胡萝卜素具有明显的抗氧化作用，可帮助人们清除氧自由基，维护体内氧化与抗氧化的动态平衡，使各组织细胞免遭氧自由基的伤害，起到防病保健，延缓衰老之功效。

[回答] 人体的十大养生穴位分别是，明目醒脑穴，养胃穴，补肾固元穴，养护心脏穴，清热止痛穴，解腰背酸痛穴等，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式。

[回答] 足三里穴拔罐除了可以调节消化系统的功能外，对于头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口眼歪斜、口唇生疮、哮喘、心悸、高血压、腹痛、泄泻等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之说。

[回答] 养生知识依赖于坚持，而不是知识。推荐一种特别好的养生知识，即腹部推挤。换句话说，俗话说，一个人可以用手指、手掌和拳头把自己的胃从心窝向下推到小肚子，但也可以顺时针、逆时针或上下推。然后，如果在推动过程中发现任何堵塞，必须擦掉。