[回答] 禁食减肥就是禁止食用含糖量高以及淀粉高的食物，主要包括苹果、香蕉、花生以及土豆和一些糕点类的食品，同时还应禁止喝酒和饮用各种饮料，减肥的话还应该多运动，多做一些有氧的运动，比如慢跑，还可以多喝白开水来促进体内一些物质的排泄。

[回答] 手术减肥效果一般是很好的，但是如果身体不是特别肥胖的话，最好是采取科学有效的方法进行减肥，千万不要盲目的采取手术，否则很有可能会对身体产生一定的伤害。身体肥胖很有可能是因为经常吃一些激素类的药物所引起的，还有可能是因为运动量过少的原因。

[回答] 每天步行至少45分钟以上才可以，而且每周要至少坚持5天的运动。一定要达到运动量。身体肥胖会导致机体很多疾病的发生，比如高血压、高血糖、高血脂等，如果身体肥胖，就应该及时的采取运动并且控制饮食的方法进行减脂瘦身。

[回答] 禁食减肥易导致机体的电解质水平处于紊乱状态，代谢率减低，组织蛋白质降解的速率和数量减低30%左右，脉搏减缓，血压下降，呼吸率和肺活量减低，细胞免疫功能下降，伤口愈合不良。

[回答] 走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000万，有助于实现减肥效果，另外还要注意以下问题：饭后走路效果更好，尤其是晚饭后；速度也很关键，速度是每分钟120-140步；零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里；每天坚持走路30分钟到1小时，2-3个月可以达到初步的减肥效果。

[回答] 跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。

[回答] 每天转呼拉圈一周就会有减肥效果。因为只要能长期坚持转呼拉圈，对减肥肯定是不错的，关键在于循序渐进，量力而行，持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制，一周之内很快就会见到效果。

[回答] 香蕉燕麦粥减肥效果一般是可以的，因为香蕉具有润肠通便的功效，能够很好的清理体内的油脂，从而达到减肥的效果。减肥也可以多参加一些体育锻炼以及燃脂比较高的健身活动，比如跑步和转呼啦圈以及跳绳，打乒乓球等，都能够很好的挥发体内的热量。

[回答] 减肥中药包的药物成分是固定的，对于某一部分人可能比较适合，对其他的大部分人都不适合的。比如湿热体质的人如果应用了温中散寒、健脾利湿的药物，可能会加重湿热的症状，有可能会因此出现一些上火的情况。

[回答] 埋线减肥是有一定的效果，但是它是因人而异的，根据个人的体质的不同，对线材的反应不一样，效果也就不一样了。有的一个月能瘦到4-6斤，有的求美者虽然体重没有明显的变化。