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不吃晚饭减肥有效果吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 反弹特别厉害。减肥要选择健康的方式,也许不吃饭能暂时起到作用,但是反弹特别厉害,对胃会造成伤害也会营养不良,一天三顿饭按时吃,早饭要吃饱,其他两顿可以少吃点,饿的时候可以吃水果,平时喝温热水加快身体让身体多余的脂肪排出体外。
不吃晚饭减肥
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 不吃晚餐有一定的减肥作用。夜间睡眠时机体的代谢活动减少,如果晚餐吃的比较晚或者比较多,容易导致脂肪的积累,形成肥胖。不过要注意,如果睡眠时间比较晚,晚餐后还有活动,则需要适量吃点晚餐,以免影响健康。长时间不进食,有可能诱发低血糖,还可以导致营养不良。
不吃晚饭减肥有用吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 不吃晚饭对减肥一般是有用的,但是如果长期不吃晚饭的话,可能会导致出现营养不良的情况,因此在晚饭的时候可以少吃一点,而且晚饭还要吃得早一点,在睡觉前的4个小时内最好不要再进食。而且平时还要注意控制脂肪或者是热量的摄入,同时可以参加一些锻炼。
减肥不吃晚饭可以吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 不吃晚饭减肥会有效。因为总摄入量如果下降,对于减肥有效果。一日三餐还是要吃,如果想减肥,建议把食物的总热量减下来。比如说不吃高含糖的东西,不吃油炸的东西,戒烟、限酒,对于减肥有很大作用。1天只吃1顿饭,体重会减轻。1天只吃1顿,这1顿饭总摄入量太大的话仍然不能达到减肥的效果。所以,还是应该正常饮食,逐渐的把饮食的总量控制下来,对于减肥更有意义。
不吃晚饭能减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。
不吃晚饭能减肥吗?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 不吃晚饭肯定能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎,甚至胃溃疡,长期不吃饭,还有可能患厌食症,导致严重的营养不良,严重的影响日常的生活以及工作。减肥首先应控制饮食,减少脂肪摄入,减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
不吃晚饭能减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚饭不吃是可以减肥的。晚饭可以少吃,但是不能不吃,晚饭之后到第二天早上吃饭之前是一个漫长的过程,在这个过程中机体在不停的消耗能量,如果不吃晚饭,会使机体消耗过多的能量,长期下去会造成代谢紊乱,而且晚上不吃饭会使减肥反弹。
不吃晚饭能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚饭不吃是可以减肥的,但是不建议不吃晚饭,晚饭可以少吃但是不能不吃,晚饭之后到第2天早上吃饭之前是一个漫长的过程,在这个过程中机体在不停的消耗能量,如果不吃晚饭,会使机体消耗过多的能量,长期下去会造成代谢紊乱,而且晚上不吃饭会使减肥反弹。减肥建议控制饮食,不要暴饮暴食,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯,加强体育运动。
晚饭不吃能减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 晚饭不吃,肯定能够减肥。对于减肥晚上尽量要早睡因为晚上再熬夜到很晚,肯定要感觉到饥饿,而且是身体比较疲乏的,需要一定要早睡早起,早起之后需吃一顿丰富的早餐。
不吃晚饭可以减肥么?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 不吃晚饭通常是不能起到减肥的作用。长期的不吃晚饭也会导致机体的能量摄入不足,从而导致身体内的脂肪分解,产生酮体也会使大脑出现一种错乱感,通常晚餐跟次日的早餐会间隔12个小时左右的时间,如果第2天食物过分的摄入,也会导致起不到减肥的作用。
已经到底了