[回答] 慢跑是全身多块肌肉的协调。慢跑时要注意：脚后跟先触地，然后整个脚底都触地，这样腿上的肌肉就可以放松了。另外，跑步时，膝关节应在脚接触地面后稍微弯曲，以缓冲部分力。身体姿势要端正，头部抬高，胸部抬高，上肢放松，前后摆动自如。跑步应与呼吸相协调，如一次呼吸跑2-3步，一次呼吸跑2-3步。还应掌握跑步速度，使心率达到所需水平，然后维持15至30分钟。跑步道路应宽阔平坦，避免在硬场地运动，避免运动创伤。

[回答] 脑卒中患者进行康复锻炼可以通过采取仰卧位的方法进行锻炼，而且还可以通过正常的做翻身运动进行锻炼，并且还可以通过局部按摩的方法进行缓解。在做康复训练的时候，一定要采取循序渐进的方法，千万不可以一次性锻炼的时间太长，否则会导致身体承受不住的情况。

[回答] 重度骨质疏松一般是可以进行康复治疗的，但是在进行康复治疗的时候，一定要搭配一些药物治疗，才可以增加康复治疗的效果。重度骨质疏松很有可能会导致关节出现疼痛的情况，而且还有可能会导致身体特别乏力，所以平时要多吃一些含钙量高的食物，并且还要多晒太阳。

[回答] 骨质疏松要有足够的睡眠，每天晒一小时的太阳，适当的锻炼，每天建议半小时或更长的时间。对骨质疏松比较有意义的锻炼方法，包括散步、打太极拳、做各种体操。骨质疏松病人的常见老年人，一般是摔倒引起的，摔倒跟病人的自身的运动能力下降是有关系的。

[回答] 慢阻肺患者可以选择适合自己的、力所能及的锻炼方式。首先、提倡病人使用呼吸功能的锻炼，使用的方法就是腹式呼吸和缩唇呼吸。腹式呼吸就是患者有意识的通过腹部进行深而慢的呼吸，每次10-15分钟，每天2次，通过这样的训练，让它成为自己平时的呼吸方式。这个是可以通过训练来达到的。

[回答] 可以通过轻度的按摩的方法来进行康复锻炼，或者选择针灸理疗按摩的方法来进行缓解，可以使用消炎止痛的药物来进行治疗。平时的话多注意休息，不要过度劳累，而且还要适当的喝一些骨头汤，或者是多吃一些高蛋白，高营养，高纤维食物可以缓解病情症状。

[回答] 患腰肌劳损的患者，可以通过跑步，游泳，打羽毛球或瑜伽，跳绳等多种方法来进行训练。这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉，血液循环增速，促进腰肌劳损好转。也可以通过按摩或者针灸的方法来进行治疗。

[回答] 颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈踵、回头月和雏鸟起飞五个步骤，锻炼时应循序渐进，以耐受为宜，切不可贸然加大锻炼力度。

[回答] 腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些机能性的锻炼，还要做一些肌肉力量的提升锻炼，当得了腰椎间盘突出的时候可以通过针灸的方法来进行治疗。也可以通过按摩的方法来进行治疗，必要的情况下也可以通过手术的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不一样的。

[回答] 在急性期时，要制动、休息。同时要注意做好防护，防止摔倒造成的病理性骨折。而在缓解期时，要注意做力所能及的功能锻炼，建议平路慢走。其次要针对骨质疏松，使用抗骨质疏松的药物。