[回答] 跑步、游泳等有氧运动都是很好减肥方法，每次运动要坚持三十分钟以上一周三到四次，同时饮食要注意，低脂、低盐饮食。同时配合服用药物进行治疗，可以从源头抑制脂肪的吸收，不进入血液，安全健康。

[回答] 减肥的方法就是通过运动以及进行饮食控制。在平些日子的时候可以做一些有氧运动如慢跑、游泳、健身操等，也可以去健身房做锻炼，也可以尝试一下中医针灸治疗。同时在平些日子的时候应注意多吃一些高热量的食物，适当多进食一些富含维生素的食物，避免不好的日常生活与作息习惯。

[回答] 男性朋友们要想快速减肥的话，一定要及时的控制热量和脂肪，也一定要注意饮食清淡，平时的生活当中多吃一些蔬菜水果，一定要注意膳食的平衡，而且良好的生活方式，多参加一些运动，多让人们的身体更加的健康，有一个良好的睡眠都能够及时的减肥。

[回答] 三天减肥减10斤是不健康的，尽量不要采用，只有慢慢的瘦下来才是比较健康的，减肥可以通过控制饮食和增加运动的方法来进行，饮食上吃七八分饱就可以，尽量不要吃脂肪含量比较高的食物，在进行运动的时候，可以促进身体的新陈代谢燃烧脂肪，达到减肥的作用。

[回答] 青少年减肥的最好方法是选择控制饮食和增加运动量来减肥，一定要管住嘴，迈开腿，长时间的坚持才可以看到很好的减肥效果。男生通过饮食瘦腿的方法是饮食以清淡为主，多吃鸡蛋瘦肉，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。

[回答] 男生想要减肥的话可以通过锻炼的方式来进行减肥，比如说慢跑和骑自行车和游泳对减肥都有很好的作用，而且这段时间饮食上一定要要一日三餐定时定量。不要出现暴饮暴食的情况，而且在洗完脸之后可以用两手轻轻的敲打面部带面出现红色，这样就能够促进血液循环，而且对瘦脸也有一定的好处。

[回答] 要明确目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的，饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识的培养自己步行爬楼梯的习惯。

[回答] 就要做到控制饮食，在饮食生活方面:不暴饮暴食，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤，避免零食的摄入，避免辛辣刺激性食物，每日长期坚持慢跑，或者是打篮球，游泳或者是到健身房有专门的健身锻炼。

[回答] 月经期间不适合减肥，月经本身会导致身体不适，免疫力下降，甚至出现嗜睡和虚弱的症状，所以在月经期间无论是节食还是锻炼都不适合减肥，会加重月经不适的症状。

[回答] 减肥的方法是多做俯卧撑和仰卧起坐。减肥期间一定要控制饮食不能吃太过油腻和辛辣刺激性的食物，可以经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，饮食方面一定要定时定量，如果暴饮暴食可能会导致减肥失败的情况发生，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多喝温开水，补充身体所需的水分。