每天早上喝生姜水的好处通常可以起到健脾以及活血的效果，也可以把身体内的寒气体质排出体外。经常喝生姜水的坏处，可能会导致脾胃虚弱，也会出现胃肠道消化不良的情况，最好不要空腹使用，在平时的生活中也要做好饮食上的调节，避免吃一些油腻或者是辛辣的食物。