[回答] 跑步运动对肝脏有好处，每天做适量的跑步运动，能增强体质，改善睡眠，第一次跑，不要跑的时间太长，逐渐增加距离。良好的生活习惯对肝脏也有好处，戒烟限酒，不熬夜，早睡早起，少吃油炸腌制的食物，补充每天必须的蛋白质，脂类，糖类，维生素，矿物质，水。

[回答] 跑步对肝脏有好处。经常跑步是对人的身体有很大的帮助的，能够促进人身体的血液循环，增强人体自身的免疫了，同时还能够燃烧多余的脂肪，使自己的新陈代谢加快，减少脂肪肝的出现，能够更好的锻炼自己的肝脏，增强肝脏自身的免疫力。

[回答] 跑步能增强肝脏自身的免疫力，经常跑步是对人的身体有很大的帮助的，能够促进人身体的血液循环，增强人体自身的免疫了，同时还能够燃烧多余的脂肪，使自己的新陈代谢加快，减少脂肪肝的出现，能够更好的锻炼自己的肝脏。

[回答] 根据体质适量运动，循序渐进才会对肝脏有好处。积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

[回答] 跑步对身体有以下几个方面的好处，有效的增快心跳，改善呼吸，改善肺功能，增加心血管系统的功能，跑步可以有效的降低血脂水平，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，已经发生的脂肪肝可以得到有效的改善。

[回答] 跑步可以加快血液循环，促进新陈代谢，缓解心身疲劳。跑步可以锻炼肺活量，通过呼吸肌力量的加强，增加呼吸气体的量。还可以增强肌肉力量和耐力，锻炼体质。

[回答] 促进人体新陈代谢，新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。

[回答] 经常跑步，促进血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力。经常跑步，通过呼吸频率加快，幅度加深，改善肺的通气-换气功能，提高肺活量。经常跑步，消耗体内过多的脂肪和热量，有助于减肥。经常跑步，增强心肌射血能力，改善心功能。经常跑步，缓解精神压力，放松心情，有助于抑郁、焦虑等情绪的释放。

[回答] 可以有效的增快心跳，改善呼吸，改善肺功能，增加心血管系统的功能，经常跑步可以有效的降低血脂水平，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，已经发生的脂肪肝可以得到有效的改善。经常跑步可以有效减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。

[回答] 增强心肺功能，增加肺活量，增加心脏每分博出量，为机体各器官提供更充足的氧气和营养。提高机体免疫力，增加抗病能力，减少患病。促进新陈代谢，加速血液循环，有利于体内代谢废物和毒素的排出，美容养颜。