腰闪了后，如果不是很严重，可以平卧在硬板床，尽量不要过多活动，也可以用热敷的方法治疗，可以把盐炒热后放到布袋里，敷在扭伤处，每次半小时，早晚各一次，也可以做一些调理，比如按摩、外敷、针灸、牵引等。也可以在受伤处贴膏药，也可以加快恢复，如果疼痛难忍可以贴膏药和按摩相结合，服用扶他林片能和氯唑沙宗片药物治疗。腰闪了没那么快好，需要一段时间的护理，平时要预防闪腰。