[回答] 山药可以起到健脾补肺、益胃补肾、固肾益精以及有助五脏、强筋骨、助长寿的作用。山药质地细腻，淀粉含量较多，山药不宜多吃，多吃易致肚子胀，消化不良。

[回答] 糖是人体必须摄入的成分。正常人每天摄入的糖在25-50g左右就可以了。如果糖吃多了，首先糖吃多了能量多，不能够及时地锻炼消耗掉，就会堆积在身体里，人就容易变肥胖。而且吃多了以后容易形成龋齿，尤其是小朋友吃糖多，好喝碳酸饮料，对牙齿的发育非常不好，形成龋齿。另外糖吃多了，也会造成女性的发育影响，尤其是造成肥胖、多囊卵巢综合征。糖吃多以后还会对胰岛的功能产生影响。

[回答] 会造成血糖升高。胃寒的人也要少吃不然会导致拉肚子加重胃不舒服，另外怀孕的时候手脚肿的人最好也不吃，香蕉的热量非常大属于寒性的东西，吃多了容易造成肥胖，月经的时候也不要吃不然会让血液循环不好不能让恶露排出体外，平时多喝温热水加快身体代谢。

[回答] 柚子吃多了对身体的坏处是会出现腹痛腹泻的情况，而且还有可能会出现宫寒的现象。所以在吃柚子的时候一定要注意，千万不可以一次性吃的太多。适当的吃一些柚子，具有很好的缓解咳嗽的效果，而且还可以起到一定的健胃消食的作用，也可以起到一定的补血健脾的效果。

[回答] 长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。

[回答] 偶尔吃槟榔不会造成危害，不过长期嚼服槟榔会造成口腔溃疡甚至口腔癌，槟榔是公认的致癌物，所以应该避免嚼服槟榔，特别是长期嚼服。平时吃一下槟榔对身体有好处，但是不能多吃。

[回答] 西兰花吃多了会胀气，西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。和牛奶一同食用的话会影响钙质吸收。

[回答] 生姜吃多了身体会出现烧心、腹泻的坏处。生姜有发汗，温肺止咳，清热解毒的功效，日常生活中一定要适量的用，不要使用的过多，以免造成副作用。一般女性来月经的时候都会出现腰酸腹痛的症状，可以用姜和红糖来泡水喝，可以达到一个缓解的效果。切记不要喝的太多，会导致上火。

[回答] 耗油不能经常吃。耗油吃多了对身体的坏处有蚝油会诱发痛风，吃蚝油这类酱料容易造成盐量超标，患海鲜过敏症的人吃蚝油会引发过敏。

[回答] 长时间处于冰冷状态，会使舌头失去味觉，牙齿麻木、酸软。胃的冷热承受能力是有限的，如果食用大量的冷饮，会引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。