[回答] 刮痧刮足三里穴可以起到疏通经络和调理脾胃以及镇静止痛的效果，对改善脾胃不和有着很好的效果。刮痧后要大量的补充一些水分，避免引起身体的虚弱，平时也可以适当的增加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，也能够有效的增强自身抵抗力。

[回答] 功效调和气血，祛风利湿。主治功能性子宫出血、湿疹、丹毒、股内侧痛、月经不调、阴痒、痛经、经闭、崩漏、贫血、麻痹、脚气等病。位置屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股内侧肌隆起处。

[回答] 委中穴就是布有腘动、静脉，有股后皮神经、胫神经分布。此穴的主治疾病为，坐骨神经痛、肚子疼痛，脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳，臀部疼痛、膝盖疼，这个穴位疗效非常好，所以基本是腰腿疼的必用穴。

[回答] 中暑刮痧主要是刮哑门穴还有大椎穴，在做完刮痧之后，要做好局部的保暖措施，防止身体受凉。适当的做一下刮痧，能够将身体内的毒素还有暑气排出，可以有效的解决中暑的一些症状，平时的时候要避免在过于高温的环境下待太长的时间，外出做好防晒措施。

[回答] 按摩委中穴的作用与好处是可以达到泄热凉血、舒筋通络的功效。也可以治疗消化系统的疾病，可以改善肠道的功能，对于急性的恶心呕吐，急性的胃肠炎等都是有一定的止痛作用。尤其是对腰背疼痛了或小腿抽筋等都可以经常的按摩，可以改善疾病的症状，可以缓解疼痛，有效的提高患者的生存质量。

[回答] 中暑的部位可以选择在大椎穴进行刮痧，因为大椎穴能够治疗一切热病和潮热以及疼痛，包括呕吐发热等症状，可以适当在这个部位进行刮痧。

[回答] 人的全身是有三百六十五个穴位和十二跳经络的，不同的穴位作用也是不一样的，委中穴的位置是在股二头肌腱和半腱肌腱的中间，也就是膝盖的里侧，经常对该穴位进行按摩，是可以缓解身体压力的，委中穴的主要作用就是泄热和凉血以及舒筋通络，腰肌劳损以及小腿经常抽筋的人群是可以对其进行按摩的。

[回答] 首先找到血海穴，涂抹一些活血剂，从上向下来回刮拭，每一侧3分钟。要掌握好力道，不易大力刮拭。血海穴是活血化瘀、通络止痛的要穴，刮痧此穴，有助于调理女性的气血，可使女性面色红润、有光泽。

[回答] 刮痧时，可以从膝盖后方凹陷的地方往下一直刮到脚踝，重复一会便可。然后再隔2小时继续刮。等到晚上刮痧时，可以从脚踝往上刮至膝盖后面的凹陷处，同样隔2小时再刮一次。还可选择背部的脾俞和肾俞穴，直至出现痧痕便可。还有腹部的中脘，天枢等穴位，以及四肢的曲池穴，丰隆，内庭和太白穴，都是减肥可刺激的穴位，经常刮拭，很快就能见到明显疗效。

[回答] 便秘可以刮膀胱经，便秘很有可能是因为平时不当的饮食导致的，比如经常吃一些比较精细的食物，或者是过于油腻的食物，如果长期便秘的话，很有可能会导致出现痔疮，而且还有可能会引起直肠癌。因此一定要积极的进行预防，可以吃一些促进胃动力的药物来进行治疗，同时还要吃一些粗粮。