[回答] 通过按摩的方式，涂抹上适当的精油，也能够促进腰部的血液循环，缓解疼痛感，或者使用止痛消炎的药物，长期的久坐之后要伸懒腰，到窗前看远方，选择床垫的时候，选择一些比较软的床垫，天冷的时候用暖贴敷在腰部。

[回答] 久坐腰疼最直接的康复方法就是避免久坐。45分钟到1个小时的时候，起立远眺，活动腰部，前臂屈伸活动。可以缓解腰背部持续性的疲劳，远眺有利于眼睛的保护，散步持续5到10分钟继续工作，可以用一个定时器的方法，如此反复。

[回答] 和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。

[回答] 久坐站起来腿疼很有可能是由于血栓闭塞性脉管炎，以及血液循环不通所引起，很有可能会出现下肢无力，还会导致麻木及疼痛，有些人还会出现间歇性跛行。平时在生活中一定要避免长时间的久坐，一定要多做一下局部的运动，才能够防止血液不循环的情况。

[回答] 可以经常调换姿势，不要长期开车，中间注意休息，做后伸腰的动作，采取理疗按摩，局部热敷，缓解肌肉紧张，做牵引，减轻椎间盘的压力可以。也可以口服消炎镇痛类药物。

[回答] 这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。，可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。

[回答] 腰疼腿疼及时去骨科找医生面诊结合查体初步判断病因，需要完善腰椎磁共振检查明确诊断。如果腰椎间盘突出所致，首先是保守治疗比如牵引理疗，局部可以使用药膏，口服一些药物治疗，多卧床休息。严重的腰椎间盘突出保守无效，需要考虑手术治疗。

[回答] 孕妇出现腰腿痛一般主要考虑胎儿体积增大对腰骶部压迫所致，如果出现腰腿痛现象时，应加强改善作息习惯，预防长时间的站立以及高强度的活动，同时可以适当的补钙，如果症状持续不缓解或逐渐加重时，应及时进行就诊治疗。

[回答] 久坐腰疼是因为腰椎间盘突出导致的，因为久坐腰痛，一种长期的、慢性的腰肌劳损的表现。可以通过定时改变姿势，避免弯腰持物等，疼痛部位进行每天晚上用热水袋热敷。

[回答] 腰疼腿疼可以通过口服药物和局部涂抹药物来治疗。如果是劳累的原因引发的，那么就要多注意休息，这样才能改善。如果是腰椎间盘突出等疾病症状引发的，那么要采用针对性的药物和方法来进行治疗，这样才能有好的治疗效果。受凉等原因引发的话，要多注意防寒保暖才行。