[回答] 卧床的时候把腿抬起让小腿贴住大腿这样膝关节的功能康复锻炼以及努力往上、往下活动，踝关节的屈伸功能康复锻炼，以及脚趾的伸直和弯曲的功能康复锻炼等。在后期一定程度的负重之后，可以慢慢锻炼下蹲，以及下地走路，这些锻炼好之后，小腿肌肉萎缩的问题就自然而然的恢复，只不过是需要一个很长的时间段，不能着急。

[回答] 小腿肌肉萎缩发病的症状不同，治疗缓解方法也各不相同，如果只是一侧患病可以做下按摩治疗，随时单腿跳跃一下，对促进血液循环有一定好处，长时间不恢复则需要去检查看看。

[回答] 坚持双则股四肌，小腿肌肉等的静态训练，即采取卧位或坐姿，伸直下肢，收紧大腿和小腿肌肉20秒，放松5秒，重复20次，每天5次。它有效期为三周。每天步行1小时，自行按摩腿部。注意生活起居要有规律，首先要按照生活顺序，准时睡觉，准时起床，不要熬夜，劳逸结合。

[回答] 每天对小腿进行一定的抬起放下运动，给腿部进行一定的按摩，有热热的感觉，要经常用热水泡脚，这样能够有利血液循环，缓解肌肉萎缩的症状。多充蛋白质和钙质。

[回答] 出现了小腿肌肉萎缩的状况后，一定要引起重视，一定要采用合理的方法进行恢复，有针对性的进行运动，方法也比较多，可以进行跑步等，不过，在进行运动的时候，也要有一个循序渐进的过程，慢慢的来增加运动量，不要让肌肉感觉到疲劳就好。

[回答] 神经恢复锻炼的方法较多。在神经恢复之前，感觉和运动功能都出现障碍，如手部神经损伤在恢复之前，手的主动活动受到限制或者活动障碍，促进神经恢复的方法包括物理治疗，如推拿、按摩，可以促进局部血液循环、肌肉伸缩和张力的维持，在神经恢复之前保持肌肉活力。

[回答] 刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主，让家人帮助进行肢体的活动锻炼，可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼，进行主动锻炼，肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。

[回答] 坚持双则股四肌，小腿肌肉等的静态训练，即采取卧位或坐姿，伸直下肢，收紧大腿和小腿肌肉10~20秒，放松5~10秒，重复20~30次，每天4~5次。它有效期为三周。每天步行0.5~1小时，自行按摩腿部。

[回答] 小腿运动的常用方法是用固定的重量完成次数，我们跑步走路都会消耗小腿的肌肉，如果对小腿肌肉的刺激不深或不全面，肌肉不能达到完全疲惫，这是很好的锻炼方法。

[回答] 是可以恢复的，先进行肌电图检查，结果正常，说明肌肉神经功能正常，因此肌肉萎缩来源于关节疾病。膝关节疾病治愈后，通过肌力锻炼，肌肉萎缩完全能够恢复。