[回答] 孕妇粗粮饭的做法是需要将大麦以及黑米和小米、糯米清洗干净，然后提前浸泡8个小时左右，然后将浸泡好的粗粮放入电饭煲中，通常需要蒸煮30分钟左右。在怀孕期间适当的吃粗粮饭可以促进肠胃的蠕动，从而能够缓解便秘以及预防便秘。孕期还要注意以健康饮食为主，可适当吃些绿色蔬菜。

[回答] 孕妇吃绿豆汤可以通过细火慢熬的方法来进行，先把绿豆用热水泡一下，然后再熬汤，营养价值非常的高，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良，绿豆汤可以有效的起到清热清火的功效，平时还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 孕妇积食不消化，建议孕妇首先避免某些会引起呕吐的气味，如油烟味、油腻味等。其次，经常到户外晒晒太阳，舒缓自己的心情。适当运动，加强胃肠蠕动，促进消化。再次，在饮食方面少食多餐，吃些清淡易消化的食物，吃些蔬菜水果。避免油炸、油腻、辛辣刺激的食物。多喝温开水，吃些酸奶、香蕉，酸梅等零食，防止积食现象的发生。

[回答] 鲫鱼洗净，锅里放少量的油，调大火把鲫鱼放锅里两面各碱一分钟放一勺料酒去腥，加入适量的水煮，加入适量的盐，往里放两片生姜，香葱不要切打个结跟生姜一起放，等汤煮好在把葱捞起来不要了，可以根据口味放点白豆腐，或猪瘦肉，这样味道会更好。

[回答] 可以采用超声骨密度测定。超声骨密度测定是通过利用声波传导速度、振幅衰减来反映骨矿含量的多少、骨强度和骨结构的情况，反映出骨骼矿物质密度的水平。

[回答] 可以蒸蛋或者是煎蛋。鹅蛋中的营养成分也是比较均衡的，含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维。鹅蛋含有丰富的卵磷脂，对于怀孕的女性有很多的好处，可以补充大脑的营养，促进宝宝大脑的发育，还有的钙铁磷的含量也比较高，可以防止孕妇缺钙。

[回答] 孕妇猪蹄汤可以用铁锅小火进行慢炖，营养价值比较丰富。孕妇可以多吃一些富含优质蛋白质丰富的食物，一定要多吃些肉类和豆类，还有鸡鸭鱼等，饮食上一定要营养全面，需要定期的到医院进行复查，外出的时候一定要穿平底的鞋子，宽松的衣服。

[回答] 如果孕妇需要做宫颈检查，而且是检查宫颈局部有无异常情况出现，用扩阴器扩开阴道，暴露出宫颈，直接肉眼观察宫颈，同时还可以取白带分泌物进行检测，以排除是否有各种类型的阴道炎。

[回答] 虾具有非常好的营养作用，还有丰富的营养物质，一般来说清蒸不仅是能够让虾的美味得到保留，而且给身体能够补充更多的营养成分。孕妇就是应该要多吃这种营养比较充足的食物，这样才能够让自己的身体和胎儿的身体，保持非常健康的状态。当然吃的时候也是要适量的吃。

[回答] 孕妇排骨汤可以做成玉米排骨汤、莲藕排骨汤、海带排骨汤、山药排骨汤、胡萝卜排骨汤等才有营养，因为补钙需要配合维生素等，发生作用之后才能促进钙的吸收，排骨汤里面放点醋，让钙发挥出来在汤里。