孕期吃苹果可以补充一些维生素，而且苹果里面的膳食纤维比较多，多吃一些苹果可以补充身体内所需要的维生素。也可以预防便秘，怀孕期由于出现早孕的反应，孕妇可能会出现恶心呕吐，不愿意吃饭的情况，多吃一些苹果，能够补充身体所需要的营养，这段时间也可以适当的补充一些钙或者是锌。