[回答] 湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，大便稀溏不成形，甚至便秘，体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以适量的用土茯苓、赤小豆、陈皮加瘦肉或者猪肉骨汤能够有效的起到除湿的作用。

[回答] 要去除身体内的湿气，应该多吃一些健脾和胃的食物，比如说山药，小米，薏仁都是祛湿非常好的食物。可以通过体育锻炼来增强自己的体质，可以很好的排出身体的湿气。患者也要调整自己的生活方式，在日常饮食中减少吃辛辣刺激的食物。可以在医生的指导下服用祛湿的中药来进行治疗。

[回答] 除湿气首先第一点就是要好好的改善自己生活的习惯，平时我们要注意适量的运动，因为这样的话，也可以通过运动帮助排出身体内的湿气和寒气，可以自己要注意些红豆薏米汤，这样的话有助于帮助我们祛除体内的湿气，但是这种汤的话一定要坚持喝，运动的话也一定要好好的坚持才能看到效果。

[回答] 如果体内湿气重，首先表现在胃肠道变化，如便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。想要祛除体内湿气，首先要适当的增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。平时饮食上多吃一些祛湿的食物，如冬瓜，绿豆，苋菜，薏米，红小豆，鲤鱼等。

[回答] 吃梨可以去除湿气，去除湿气的方法有很多种，比如可以吃中药调理，或者平时在饮食上多吃一些红豆，薏米等对身体去除湿气都有很大的帮助。如果湿气特别重，还是要吃中药来调理，这样效果会更好一些。湿气病重的人平时要注意不吃冷饮，不洗凉水澡。适当的增加有氧运动，提高自身的免疫力。

[回答] 除湿气的主要方法是调整脾胃功能用中药健脾利湿治疗，其次，也可以配合进行食疗。中医认为脾为生痰湿之源，人体的湿气归根结底是由于脾胃功能失调所导致的，湿气是最为难缠的一种病，能导致疾病缠绵难愈，所以体内湿气的调理需要循序渐进、综合多种方法进行。

[回答] 身体湿气可以通过口服一些健脾除湿的药物进行治疗，另外日常的饮食也需要多注意，可以多吃一些红小豆或者是薏米等促进排湿，另外也可以多做运动。

[回答] 去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手。可以多运动，运动才能够加速体内新陈代谢，加快气血运行，在运动的过程中，湿气会通过尿液和汗液排出体外。

[回答] 可以采用医学医药进行治疗，对祛除体内的湿气，起到很好的作用。另外平时应该注意休息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和焦虑，饮食应该清淡，避免摄入辛辣鱼腥等刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果。

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。