[回答] 身体湿气重平时可以对曲池穴进行敲打。这样能够起到改善身体湿气过重的作用，这个穴位在肘关节的部位，每天敲打几下，坚持一段时间可以得到一定的效果。另外也可以通过喝红豆薏米粥来除湿，平时也可以服用一些中药来调理身体，做好保暖，不要着凉，保持室内的干燥。

[回答] 身体有湿气可以通过汗蒸的方式进行去除，也可以通过运动的方法进行去除。如果身上的湿气比较重，可能是因为经常待在潮湿的环境当中导致的，还可能是由于受凉的原因引起的。在进行汗蒸的时候一定要选择中药，汗蒸可以拔出体内的寒气，还具有养生的作用。

[回答] 体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的。平时需要注意休息，要避免吃生冷刺激的东西，饮食清淡，不要生活在潮湿的环境中，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。

[回答] 运动是除湿气的最好办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗。饮食上必须要注意节制酒类的摄入。

[回答] 体内有湿气需要健脾利湿，节制饮食，适当的运动。强健脾胃功能，增加脾化湿的功能，同时要控制油脂类，寒凉的食物的摄入，保持阳气的畅通，这样可以帮助脾胃进行化湿。

[回答] 身体寒气湿气重可以吃一些温热性食物，例如牛肉、羊肉、葱、姜等食物。也可以经常吃一些红豆薏米粥，另外寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环，排出体内多余的湿气和寒气。

[回答] 补阴又称为滋阴、养阴，可以通过相关的药物，还有食材，以及生活方式对于阴液进行补充。减少情绪对于睡眠，对于消化道系统，对于人体各个脏器的影响，减少悲伤的程度，降低忧郁、焦虑、抑郁等不健康的精神状态。

[回答] 如果体内湿气比较重，可以吃一些红豆椰子粥来进行祛除体内湿气，红豆具有健脾、止泻、消肿的作用，两种糯米具有良好的除湿效果，水煮红豆薏米具有良好的利尿除湿效果。

[回答] 可用食疗可以有效去除湿气，建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物。适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。还可以热水泡脚，可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。

[回答] 身体湿气重要注意多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，平时注意生活规律，注意避免辛辣刺激性的食物。排湿气要利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材。