体寒湿气重的人可以通过运动锻炼的方法去除湿气，也可以服用温热活血调经的中药来治疗。还可以通过改善饮食的方法去除湿气，或者可以选择刮痧的方法去除湿气。如果体内湿气比较重的话，可能会导致身体出现虚胖的情况，平时要注意做好保暖，不要穿的过薄，加强体育锻炼，增强自身体质。